Zdravá výživa v každodennej práci Edenred

11.11.2019

Sila medzi dvoma stretnutiami, rýchle občerstvenie na notebooku alebo pohár koly na vyrovnanie nízkeho výkonu popoludní: v hektických a stresujúcich pracovných dňoch je pre mnohých zamestnancov ťažké zabezpečiť vyváženú stravu. To je predpoklad pre sústredenú a produktívnu prácu. Edenred - globálny líder v oblasti platobných riešení pre svet práce - vie o dôležitosti zdravého stravovania v zamestnaní a dáva odporúčania, ako ho môžu zamestnávatelia propagovať.

5 tipov:
Stravujte sa zdravo a vyvážene aj v pracovných dňoch

1. Voda zapnutá

Dostatočná hydratácia je pre zdravie rovnako dôležitá ako vitamíny, zdravé tuky, vláknina atď. Dospelí by mali vypiť jeden a pol až dva litre denne, a ešte viac, ak sú fyzicky náročné. Nastavte dávkovače vody tak, aby ste k nim mali ľahký dosah, a povzbudzujte k používaniu aplikácií, ktoré vám pripomínajú pohár vody - týmto spôsobom zabránite svojim zamestnancom, aby zabudli piť.

2. Musíte mať: čas na prestávky

Zaistite, aby vaši zamestnanci robili (dostatočne dlhé) prestávky - to nie je upravené iba pracovným zákonom, ale má to pozitívny vplyv aj na zdravie. Pretože ak si na obed doprajete dostatok času, pocit sýtosti vydrží dlhšie, jedlo sa lepšie strávi a koncentrácia zostáva trvale na vyššej úrovni.

3. Dotujte obed v pracovných dňoch

V Nemecku môžete svojich zamestnancov podporovať každodenným stravovaním bez platenia daní alebo sociálnych odvodov. Najjednoduchšie to urobíte pomocou stravovacích poukážok, ako je napríklad Ticket Restaurant®. Najlepšie na tom všetkom: Maximálna hodnota stravného sa zvýši 1. januára 2020, aby ste svojim zamestnancom mohli každý deň prispievať na obed až 6,50 eura.

zdravá

4. Vytvorte pohodlné priestory

Zamestnanci si môžu jedlo najlepšie vychutnať v príjemnom prostredí - ďaleko od pracoviska. Vytvorte uvoľnenú atmosféru s útulnými miestnosťami na oddych. Rovnako dôležité je aj vybavenie. Poskytnutie najnutnejšieho riadu, ako sú nože, hrnce a doštičky, umožňuje zamestnancom rýchlu prípravu zdravých a čerstvých jedál.

5. Infotainment namiesto pokynov

Spoločné varenie počas obedňajšej prestávky, „svačinová výzva“ so zdravým občerstvením alebo najnovšie recepty na misky v spravodajcovi: vyvážená strava nemusí byť nuda. Informujte svojich zamestnancov bez poučenia. Tipy na chutné jedlá a tímové aktivity poskytujú motiváciu zdravo sa stravovať.