Zdravá zmrzlina vyrobená z 3 ingrediencií banán; Arašidové maslo - MYPROTEIN ™

Snažíte sa držať svojho jedálnička, ale nemôžete odolať lákavému kopčeku zmrzliny po večeri?

Tento recept na zdravú zmrzlinu predstavuje skutočnú zmenu hry pre všetkých, ktorí by si chceli niečo dopriať bez toho, aby prijímali veľa kalórií, cukru a tuku alebo si vystačili s normálnou zmrzlinou.

Teraz, skôr ako sa pristihnete, že budete celé hodiny premýšľať o miešaní domácej zmrzliny, povedzme vám, že výroba zdravej zmrzliny nebola nikdy ľahšia! Ak hľadáte variant s nízkym obsahom cukru, choďte na banány a arašidové maslo.

Arašidové maslo je skvelým doplnkom každého dezertu, pretože má dobrú porciu bielkovín a zdravých tukov. Stačí zmiešať všetko dokopy a prísť s receptom na zdravú zmrzlinu, bez ktorého už nikdy nebudete chcieť byť!

Kliknite tu, dostať sa priamo k výživovým hodnotám!

Zdravá zmrzlina vyrobená z 3 ingrediencií Banán a arašidové maslo

Výsledky v: 4 porcie

Ingrediencie

• 4 banán
• 2 čajové lyžičky arašidového masla (hladké alebo chrumkavé)
• Špliechanie mlieka
• 2 čajové lyžičky čokoládových lupienkov alebo kvapiek (voliteľné)

Príprava

1. Vložte do pekáča trochu pergamenového papiera. Potom banán nakrájajte a rovnomerne ho rozdeľte do tvaru.
2. Vložte pekáč na 2-3 hodiny do mrazničky, kým nie je všetko úplne zmrznuté.
3. Hneď ako kúsky banánov zamrznú, vyberte ich a vložte do kuchynského robota alebo mixéra.
4. Pridajte trochu arašidového masla a špliechanie mlieka. Všetko dobre premiešajte, až kým nemá krémovú konzistenciu.
5. Na servírovanie zdravej zmrzliny môžete jednoducho použiť lopatku na zmrzlinu a nasypať ju guľôčku po guľke do hlbokého taniera.
6. Ak chcete, môžete použiť ako polevu niekoľko čokoládových lupienkov alebo kvapiek, alebo pridať sirup bez cukru.

Tento recept na zdravú zmrzlinu sa vám páčil? Ďalej potom vyskúšajte tieto chutné recepty!

---