Zdravé a chutné fitness recepty - bulgurský šalát
Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku
Objavte naše bulgurový šalát a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!
prísady
príprava
1. Bulgur necháme máčať v hrnci s horúcou vodou. Ochladzujte niekoľkokrát.
2. Medzitým šošovicu umyjeme a potom uvaríme do al dente.
3. Nakrájajte zeleninu a pridajte kukuricu.
4. Všetky suroviny spolu zmiešame, pridáme olej a vmiešame.
5. Dochutíme soľou a korením.
Informácie o výživovej hodnote
718 kcal/25 g bielkovín/22 g tuku/99 g sacharidov
Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť
Vegetariánsky kebab
Vegetariánske zavinovačky so šošovicou
Vegetariánska fašírka
Frittata
Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy
Bulgurový šalát je len jedným z viac ako 350 receptov na zdravé fitnes v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!
Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!
3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné
1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)
Ako môžete vidieť z nášho receptu na bulgurový šalát, pri zostavovaní našich receptov používame hlavne suroviny, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.
2. Zdravé a vyvážené
Naše ingrediencie vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na bulgurový šalát: Berte do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vašu váhu, cieľové budovanie svalov a/alebo chudnutie, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie) Pri vytváraní nových receptov sa vždy ubezpečíme, že pokrmy obsahujú zložky, ktoré dodajú vášmu telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.
3. Lahodné
Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale presne tu Natty Gains prichádza dokopy, ako dokazuje náš recept na bulgurový šalát. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.