Zdravé a chutné recepty na fitnes - Tiramisu Natty získava
Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku
Objavte naše Fitness tiramisu a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!
prísady
50 g mliečnej srvátky (ľadová káva)
2 odmerné lyžičky príchute Candy Flavour Frankys (Tiramisu)
príprava
1. Oddeľte vajcia na cesto a z bielkov vyšľahajte tuhý sneh. Žĺtky zmiešajte so srvátkou, vodou a práškom do pečiva a potom prehnite tuhý sneh z bielkov.
2. Cesto rozotrieme na plech s papierom na pečenie a potom pečieme 10 - 15 minút pri 180 ° C.
3. Medzitým zmiešajte nízkotučný tvaroh s príchuťou espressa a cukríkov na krém.
4. Hotové cesto natrieme krémom a potom zaskrutkujeme sušienkový závitok.
Informácie o výživovej hodnote
502 kcal/84 g bielkovín/15 g tuku/13 g sacharidov
Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť
Jahodové guľky
vafle
banánový chlieb
Sladké zemiakové brownies
Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy
Fitness tiramisu je len jedným z viac ako 350 zdravých fitness receptov v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!
Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!
3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné
1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)
Ako môžete vidieť z nášho receptu na fitness tiramisu, pri zostavovaní našich receptov používame hlavne suroviny, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.
2. Zdravé a vyvážené
Naše suroviny vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na fitness tiramisu. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.
3. Lahodné
Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Ale presne tu Natty Gains prichádza do úplného kruhu, čo dokazuje aj náš recept na fitnes tiramisu. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.