Zdravé čaje pre útulné večery Naše top 3
Zahrieva nás zvnútra a dodáva nám útulný pocit: čaj. Jeho chuť je rôznorodá, ale ponúka ešte viac. Predstavujeme zdravé čaje na večer.
Nemci milujú čaj. Je populárnejšia ako kedykoľvek predtým; každý z nás pije zhruba každý rok 28 litrov odtiaľto. Na jednej strane je to určite kvôli skutočnosti, že čaj má veľmi rozmanitú chuť. Či už ovocno-sladký, horkastý alebo mierne kyslý, pre každého existuje ten pravý druh čaju. Čaj však dokáže nielen dobrú chuť. Čaj tiež zdravé.
Preto je čaj taký zdravý
Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu by dospelý človek mal mať minimálne jeden a pol litra tekutín denne piť. Odporúča sa minerálna voda a rôzne druhy čaju. Čaje majú jednu veľkú výhodu: majú väčšiu chuť a nie sú také jednotvárne ako voda, takže je pre nás jednoduchšie ich vypiť viac. Dosť Hydratácia je dôležité zostať zdravý.
Podáva sa k nesladenému čaju žiadne kalórie, Preto si radi vypijeme pohár navyše a je tiež úžasne vhodný na chudnutie. Veľa čajov tiež funguje močopudný a môže podporovať telo v detoxikácii. Čaje majú navyše liečivý účinok, dajú sa použiť napr Prechladnutie, gastrointestinálne ťažkosti alebo problémy so spánkom Pomoc.
Aký čaj piť večer?
Ak si chcete dať šálku čaju večer pred spaním, mali by ste venovať pozornosť druhu čaju. Obsahuje zelený aj čierny čaj kofeín a preto jednu mať stimulačný, stimulačný účinok. Zelený a čierny čaj by ste preto mali piť ráno alebo ráno.
Lepšie alternatívy na večer: Ovocné a bylinkové čaje. Neobsahujú kofeín, takže sa telo môže pripraviť na noc. Existujú aj špeciálne bylinné čajové zmesi, napríklad s Valeriána alebo ľubovník bodkovaný, o ktorých sa hovorí, že majú upokojujúci účinok na telo a psychiku. Potom už nič nestojí v ceste pokojnému spánku.
Šálka levanduľového čaju je lahodná a zdravá. c) solstizia/Fotolia
Naše obľúbené čaje pre útulné hodiny
Aký čaj radi pijete, je samozrejme vec vkusu. Napriek tomu by sme vám radi predstavili naše obľúbené zdravé čaje.
Zázvorový čaj:
The zázvor v Nemecku oficialne ako Liečivá rastlina prijatý. A oprávnene. To podporuje zázvorový čaj Krvný obeh a pomáha proti Nevoľnosť a zvracanie. Taktiež dezinfikuje baktérie a vírusy. Zázvorový čaj všeobecne stimuluje trávenie a horúci zázvorový čaj môže mať pri prechladnutí tiež liečivý účinok. Nie každý má rád zázvorový čaj, niekomu pripadá príliš horká chuť. S medom okolo citrónu môžete zjemniť ostrú arómu.
Levanduľový čaj:
Ten voňavý levanduľa je vhodný najmä ako čaj pred spaním. Levanduľového čaju bude veľa liečivé účinky povedal. Mal by byť Ťažkosti so zaspávaním pomoc a Nepokoj a nervozita zmenšiť. Okrem toho môže levanduľový čaj zmierniť bolesti hlavy a migréna Pomoc. Hovorí sa tiež, že levanduľový čaj zmierňuje mierne žalúdočné a črevné ťažkosti. Levanduľa vďačí za svoje všestranné účinky éterickým olejom, ktoré obsahuje.
Čaj z šípky:
Ruža šípová je známa svojou kyslastou chuťou. Hlavne s Príznaky nachladnutia Čaj z šípky je dobrý domáci liek. Ovocie obsahuje veľa vitamín C a tým podporuje naše imunitný systém v boji proti patogénom. Funguje aj šípkový čaj zníženie horúčky. Mal by tiež pomôcť pri čistení, pretože má močopudné účinky.