Zdravé chudnutie Aviva-Frauen Fitness GmbH
Okrem zdravej výživy zohráva pri chudnutí rozhodujúcu úlohu aj správna zmes rôznych tréningových modulov.
Cesta k vysnívanej postave je jednoduchá! Keď máte správnu pomoc. V AVIVA Women Fitness dostávajú všetci členovia svoj vlastný individuálny program. Skúsení tréneri radia vo všetkých otázkach týkajúcich sa cvičenia, výživy a tvarovania tela, pričom vaše konkrétne ciele sú rovnako dôležité ako vaše osobné preferencie a načasovanie.
Mix osvedčených a testovaných modulov je šitý na mieru vám osobne:
- Vytrvalostný tréning (na spálenie veľkého množstva kalórií)
- Svalový a silový tréning (cielený svalový tréning s fleXX a silový tréning s EGYM)
- Tipy na výživu/metabolická kúra (stratia až 6 kíl telesného tuku za 3 týždne)
- Jóga a Pilates (na posilnenie a upokojenie pri aktivácii a relaxácii)
- Bodystyle a Zumba (cielené tvarovanie a spevňovanie postavy)
- Krokový a tukový spaľovač (intenzívny kondičný a koordinačný tréning a optimálny efekt spaľovania tukov)
Ale spojivové tkanivo tiež zohráva rozhodujúcu úlohu, aby sme sa v tele cítili príjemne. Zostavili sme pre vás niekoľko tipov na silné spojivové tkanivo. Prečítajte si viac >>
Váš odborník na postavy je tu pre vás pravidelne. Pri spoločných schôdzkach sa teší na vaše úspechy a radí, ako postupovať.
JEDNODUCHO BUDETE ŽENOU ZNAMENÁŤ, ABY STE SI NÁJDELI ATRAKTÍVU
Bodystyling/Zumba
Cielené tvarovanie postavy pre zvyčajne ženské „problémové oblasti“, ktoré posilňuje a formuje vaše telo!
kardio tréning
Vytrvalostný tréning zvyšuje výkonnosť vášho tela a srdcovo-pľúcneho systému a zvyšuje váš metabolizmus.
Silový tréning
Zistite všetko o najmodernejšej koncepcii školení na zariadeniach EGYM založenej na najmodernejších technológiách a odborných znalostiach odbornej prípravy.
Svalový tréning
Výcvik fle-XX podporuje mobilitu a zabraňuje zlému držaniu tela.
Krokový a spaľovač tukov
Intenzívny kondičný a koordinačný tréning ako aj optimálny efekt spaľovania tukov.
Jóga a Pilates
Jemné pohyby, držanie tela a dychové cvičenia pre blahodarnú aktiváciu a relaxáciu!
metabolizmus
Vďaka liečbe látkovou výmenou uvediete svoj metabolizmus do plného prúdu. Skús to!
Výživové poradenstvo
Na základe nutričnej a metabolickej analýzy vytvorí náš výživový poradca individuálny výživový plán.
metabolická rovnováha
Každý je schopný všetkých hormónov a enzýmov potrebných pre jeden vyvážený metabolizmus sú potrebné na vlastnú výrobu, ak sú potrebné stavebné materiály dodávané stravou. S vyváženým metabolizmom je každý človek schopný obrátiť ten svoj vnútorné signály (Chuť alebo nechuť) intuitívne Vyberte si potraviny, ktoré obsahujú tieto stavebné materiály.
The Koncept metabolickej rovnováhy predstavuje holistický aspekt fyzická pohoda v popredí a popisuje chudnutie ako žiaduci vedľajší účinok. Vyvinuli Wolf Funfack a Silvia Bürkle a distribuovali ich Metabolic Balance GmbH & Co. KG, Metabolická rovnováha obsahuje jednu individuálne a každý deň Diéta s cieľom intuitívne stravovanie. Nadváha a podváha znamenajú Príznaky nedostatku vo výžive.
Aby sa tento nedostatok vyrovnal a váš metabolizmus sa vrátil do rovnováhy, stáva sa metabolická rovnováha osobnou Hlavný plán stravovania vytvorené. Na tento účel sa analyzujú krvné hodnoty a hodnotia sa osobné údaje vrátane označení páči sa mi alebo nepáči sa mi. Výsledný výživový plán, ktorý obsahuje nielen povolené potraviny, ale aj pravidlá správania, je pod dohľadom vyškolených lekárov, naturopatov alebo odborníkov na výživu.
Získajte viac informácií o Plán výživy metabolickej rovnováhy a ako môžete zvýšiť kvalitu svojho života prostredníctvom väčšej sily a energie v osobnej metabolickej konzultácii s našimi Odborníčka na výživu Kathrin Stangel. Kontakt cez náš Štúdio AVIVA alebo náš Fyzioterapia Zeilinga & Horst v dome.
8 tipov na metabolickú rovnováhu pre zdravú výživu:
Jedzte iba tri jedlá denne.
Medzi jedlami si dajte prestávku najmenej päť hodín.
Každé jedlo by nemalo trvať dlhšie ako 60 minút.
Každé jedlo začnite jedným alebo dvoma sústami bielkovinovej porcie.
Konzumujte iba jeden druh bielkovín na jedlo, iný druh pre každé z troch jedál.
Pite vypočítané množstvo vody po celý deň (30 - 35 ml vody na kilogram hmotnosti).
Jedzte ovocie (vrátane jablka denne) k jedlu alebo ako dezert.
Snažte sa viac jesť po 21:00.