Zdravé chudnutie - s individuálnymi konceptmi výživy - Hepart

Schudnúť - ale ako? Štandardná diéta na chudnutie nemusí mať vždy zmysel. Zistíme pre vás váš program osobného úspechu!

zdravé

Príliš vysoké BMI je jedným z najbežnejších dôvodov diéty. Existuje mnoho patentových prostriedkov na zníženie nadváhy a dosiahnutie ideálnej hmotnosti - a napriek tomu väčšina z nich zlyháva. Čo treba brať do úvahy pri chudnutí?

Zdravú a trvalú ideálnu váhu nemožno dosiahnuť jednoduchým radikálnym obmedzením príjmu potravy:

Najčastejšie slabé miesta stravovacieho plánu

Telo sa rýchlo naučí pokrývať svoju bazálnu rýchlosť metabolizmu menším množstvom potravy. Toto sa deje okrem iného rozpadom svalov; kontraproduktívny účinok, pretože svaly tiež spotrebujú energiu, keď je telo v pokoji - teda tuk. „Menej zo všetkého“ znamená súčasne: menej životne dôležitých látok. Takto vznikajú deficity!

A nakoniec, nepravidelné jedlá vedú k silným výkyvom cukru v krvi, a tým k známym chutiam po jedle.

Udržateľná alternatíva: výživový program EPD

Zdravé chudnutie znamená zníženie veľkých výkyvov inzulínu! Žiadna strata svalov, nechudnite príliš rýchlo! Jedzte pravidelne kontrolované jedlá! Môžete to dosiahnuť výživovým programom EPD.