Zdravé chudnutie s vyprážanými jablkami

Recept na vyprážané jablká

Babičkin recept na vyprážané jablká je určený na zdravú a vyváženú stravu.
Zdravo chudnite pomocou lahodných nízkokalorických dezertov Recepty pre vašu pohodu z hľadiska chudnutia a zdravej výživy.

Zloženie pre 6 osôb:
6 jabĺk 1,5 eura
100 g vlašských orechov 1 euro
60 g hrozienok 50 centov
6 lyžičiek džemu 30 centov
nejaká škorica 5 centov
30 g margarínu 18 centov
1 polievková lyžica kukuričného škrobu (Mondamin) 10 centov
2 žĺtky 40 centov
350 ml polotučného mlieka 30 centov
1 balenie vanilkového cukru 10 centov

Príprava na vyprážané jablká:

Jablká umyjeme, prekrojíme na polovice a vykrojíme jadrovník. Jablká poukladáme do ľahko vymasteného pekáča tak, aby boli polovičky vedľa seba. Vlašské orechy, hrozienka, džem a škoricu zmiešame a plníme medzi polovicami jabĺk. Potom jablká a plnku potrieme mierne rozohriatym margarínom.
Pečieme vo vyhriatej rúre na 200 ° asi 20 minút.
Medzitým v kastróle privedieme do varu mlieko a vanilkový cukor. Potom oddelíme žĺtok od vajíčka, zmiešame s kukuričným škrobom a nalejeme do teplého mlieka.
Omáčku rozdelíme na 6 tanierov a na omáčku upečené jablká.
Niečo sladké, ale stále pre štíhlu líniu.

73 centov
Výživové hodnoty na osobu: 315 kcal
1354 kj
6 g vaječného bielka/bielkoviny
10 g tuku
6 g použiteľných sacharidov

Niekedy si tiež myslíte, že by ste sa mali opäť pozrieť na svoju váhu. Takéto zdravé recepty stimulujú odkyslenie organizmu. Počuli ste už o diéte odkyslenia babičky?

---