Zdravé chudnutie Týchto 10 bláznivých diét, ktoré by ste nemali skúšať - ZAMERAJTE sa online
Diéta s energetickými nápojmi, cigaretová diéta alebo Popoluška - v priebehu desaťročí sa znova a znova objavili bláznivé výživové trendy, ktoré by sa nedali nazvať zdravými metódami chudnutia. Týchto desať návrhov je obzvlášť absurdných.
1. Diéta Šípkovej Ruženky
Táto jednoduchá metóda chudnutia bola v šesťdesiatych rokoch veľmi populárna: s diétou Šípková Ruženka sa snažíte len čo najviac vyspať. Pretože ak spíte, nemôžete nič jesť - a preto chudnete.
Jeden z najznámejších priaznivcov tohto konceptu: „kráľ“ Elvis Presley, ktorý sa upokojil tabletkami na spanie, aby mohol niekoľko dní spať.
2. Cigaretová diéta
„Siahnite po šťastí namiesto sladkosti!“ - to bol reklamný slogan tabakovej značky Lucky Strike na konci dvadsiatych rokov. Výrobca cigariet sa snažil ešte viac osloviť ženskú cieľovú skupinu.
Našťastie dnes vieme, že fajčenie je mimoriadne nezdravé - a dúfame, že už viac by sme nepodľahli takým sľubom o chudnutí.
3. Diéta na žuvačky
Podľa výrobcu by ste so žuvačkovou diétou nemali byť schopní iba zamestnať ústa bez konzumácie kalórií - žuvačka sa v minulosti označovala za skutočný zázračný liek. Aj pri bežných jedlách by sa na chudnutie mala používať guma, pretože sa predpokladá, že žuvanie pomáha tráveniu. Reklama v novinách odporúčala: „Vyskúšajte to na desať dní, potom šliapnite na váhu - neuveríte vlastným očiam.“
Čo je pravda: náhrada cukru sorbitol môže mať pri nadmernej konzumácii silné laxatívne účinky. Okrem toho žuvačka nemá preukázaný účinok na zníženie hmotnosti.
4. Mliečna a banánová strava
"V polovici sedemdesiatych rokov som bola na mliečnej a banánovej diéte a išla som na horor neskoro večer. Takmer som omdlela," uviedla jedna žena na twitteri. „Recept“ na túto metódu chudnutia sa objavuje tiež krátko nato - a je ukážkovým príkladom stravy, ktorá telu viac škodí ako prospieva.
Šesť banánov a tri poháre odtučneného mlieka - počas dňa by na stole nemalo byť nič iné. Aké jednostranné a nezdravé je také stravovanie by malo byť dnes každému jasné.
5. Energetický nápoj diéta
Žena, ktorá osem mesiacov jedla na Novom Zélande 10 - 15 energetických nápojov, zhodila touto metódou 45 kilogramov. Údajne kofeín potláčal chuť do jedla a metabolizmus urýchľoval tuk.
Zahrnuté sú žalúdočné kŕče, nespavosť, zvýšené riziko srdcového infarktu a veľa cukru .
6. Zoštíhľujúci cukrík
V 40-tych rokoch 20. storočia americká spoločnosť údajne uviedla na trh odtučňovacie cukrovinky pod menom „Ayds“. „Prečo brať tabletky na chudnutie, keď si môžete vychutnať AYDS?" Je sprievodným sloganom. Sľub bol úspešný: do 70. rokov minulého storočia patrili medzi najpredávanejšie diétne výrobky potlačujúce chuť k jedlu v podobe praliniek, maslových cukríkov a arašidového krému. Že výrobky dnešnej stravy Trh už nie je populárny, je dôsledkom imunitného ochorenia s rovnakým názvom (AIDS): Keď sa tento jav v polovici 80. rokov stal čoraz populárnejším, predaj klesol. Vývojári zmenili názov na „Diet Ayds“, nikdy však nedokázali nadviazať na ich vtedajšie úspechy.
7. Vogue crash diéta
„Dvadsať minút po poludní by som bol úplne opitý,“ napísal používateľ Twitteru o nasledujúcej diéte Vogue zo sedemdesiatych rokov, ktorá by mala zabezpečiť extra rýchly úspech pri chudnutí.
Na raňajky vajíčko na tvrdo, pohár bieleho vína a čierna káva, na obed dve vajíčka (najlepšie na tvrdo, ale je možné aj pošírované), dva poháre bieleho vína a čierna káva. A večer by malo byť 150 gramov grilovaného steaku (ochuteného čiernym korením a citrónovou šťavou), zvyšok dennej fľaše bieleho vína a opäť čierna káva.
S touto diétou z knihy „Vouge Body and Beauty Book“ z roku 1977 by ste mali byť schopní schudnúť ohromných 2,5 kíl za tri dni.
8. Popolušková diéta
Tento trend chudnutia pôvodne pochádza z Japonska, kde ženy napodobňujú fyzický ideál kreslených Disneyho princezien a dokonca škodia zdraviu: Na dosiahnutie tohto čísla si svoju ideálnu váhu vypočítajú pomocou indexu telesnej hmotnosti (BMI): vlastného Telesná hmotnosť v metroch sa najskôr vynásobí sama a potom 18, aby sa získalo zodpovedajúce číslo.
Napríklad 1,65 metra vysoká žena by podľa tohto vzorca mala vážiť iba 49 kilogramov. Vaše BMI je okolo 18, a preto je už v rozmedzí miernej podváhy.
9. Astro diéta
Či už veríte v vplyv hviezd na náš život, je samozrejme na vás. Jednoduché ignorovanie obrovských rozdielov medzi metabolizmom, schopnosťami budovania svalov a fyzikou a výber správnej stravy podľa znamenia zverokruhu sa však rozhodne neodporúča.
Podľa toho je stredomorská strava vhodná najmä pre býkov, napríklad o kraboch sa hovorí, že pri chudnutí Mesiaca dokážu obzvlášť dobre schudnúť a Strelci zvyčajne nechcú chudnúť vôbec, pretože sú živými znalcami prepychových jedál. Namiesto toho, aby sa pri chudnutí spoliehal na zdanlivo všeobecné tvrdenia, mal by si každý nájsť ten správny koncept pre seba.
10. Úplná abstinencia od jedla
Predchádzajúce diéty boli také absurdné, že už to nemohlo byť horšie. Existuje však ešte radikálnejší spôsob: S ľahkou výživou, ktorá sa nazýva aj breathariánstvo, sa úplne zaobídete bez jedla.
Ako sa stále nasýtite? Svetla! Telo by malo byť schopné získať z toho toľko energie, že jedenie a pitie - a tiež spánok - sa stane nadbytočným. V roku 1999 austrálska ezoterička Ellen Greve dokázala, ako je táto metóda spálená mozgom, v samo-experimente v televízii: Pokus dokázať, že podľa týchto pravidiel sa dá prežiť, bol po štyroch dňoch upustený, pretože Greve takmer zomrel od smädu.
Teraz, keď sme už objasnili, ktoré metódy chudnutia by sa nemali skúšať: V našom prehľade stravovania nájdete inšpiratívne nápady týkajúce sa zmien stravovania, ktoré sú zdravé a účinné.