Zdravé fitnes občerstvenie melón - POINT - POINT gym

point

Vedeli ste, že melón je jedným z najlepších občerstvenia, ktoré môžete jesť pred tréningom?

Vrátane Aminokyselina L-citrulín znižuje bolestivosť svalov po intenzívnom tréningu.

Tiež obsahuje draslík, ktorý zlepšuje funkciu vašich nervov a svalov a chráni pred zadržiavaním vody v tkanive.

Melón obsahuje asi 90% voda, ktorý priamo tlačí vašu rovnováhu tekutín, a preto má extrémne nízku hustotu kalórií.

Tvrdá škrupina, sladké jadro

Zelenina sa pridáva iba na 100 g 38 kcal, 1 g bielkovín a 8 g sacharidov. Sacharidy vo vodnom melóne majú vysoký glykemický index. Takto naplníte svoje zásoby glykogénu a dodáte telu dostatok energie.

Náš tip:

Jednoducho si dajte na misku s kúskami melónu asi 45 minút pred tréningom a môžete vyraziť!