Zdravé hrubé črevo očistite a znova vytvorte hrubé črevo prírodnými domácimi prostriedkami
Takzvaný črevný mozog obsahuje asi sto miliónov nervových buniek, čo je asi päťkrát viac ako miecha, a predstavuje nezávislý nervový systém. Nachádza sa po celom bruchu ako tenká vrstva medzi svalmi čreva. Črevný mozog riadi trávenie a interaguje s celým organizmom. Inými slovami, všetko, čo sa deje v našich črevách, má vplyv na celé telo a našu pohodu.
Tráviaci trakt možno prirovnať ku koreňom rastliny. Rovnako ako rastliny absorbujú živiny zo zeme a sprístupňujú ich vetvám, listom, kvetom a plodu, rovnako tak ich trávi aj tráviaci trakt. Veľa črevných klkov sa zakorení v chyme, nasáva jedlo, ktoré tráviaci systém premieňa a rozkladá, a odovzdáva ju krvi, ktorá ju ďalej prenáša do všetkých oblastí, kde je to potrebné. Kombinácia všetkých týchto faktorov robí trávenie. Trávenie neznamená len, ako sa mnohí domnievajú, produkciu stolice. Nie, trávenie znamená správne spracovať prijatú potravinu chemicky, mechanicky a bakteriálne a premeniť ju na telesné zdroje a silu a vylúčiť odpady, ktoré neboli použité v správnom čase.
Poruchy v zažívacom systéme sú zvyčajne spúšťačom mnohých chronických chorôb. Chronický zápal črevnej sliznice, poruchy črevnej flóry alebo syndróm deravého čreva („diery“ v črevnej sliznici) často vyjdú najavo veľmi neskoro alebo neskoro.
Ak dôjde k narušeniu črevných funkcií a vstrebávaniu živín a životne dôležitých látok, ako aj k obmedzeniu odstraňovania toxínov, môže dôjsť z dlhodobého hľadiska k telu vlastnej otravy, čo sa prejaví rôznymi chorobami a sťažnosťami.
Môže sa pohybovať od „jednoduchých“ problémov s trávením až po srdcovo-cievne ochorenia. Môžu sa vyvinúť alergie, potravinová intolerancia, kožné problémy ako akné alebo vyrážky, reumatické choroby alebo dokonca duševné choroby. Príznaky poškodeného čreva môžu byť aj opakujúce sa prechladnutia, infekcie dutín, bolesti hrdla, migrény, únava, vyčerpanie, obezita alebo plynatosť.
Ak je črevná flóra narušená, musí sa uviesť späť do rovnováhy; to si vyžaduje črevnú rehabilitáciu.
Rehabilitácia čreva spočíva v očistení čreva a následnom nahromadení črevnej flóry. Najskôr je črevo zbavené výkalov a odpadových látok. Vďaka tomu je črevná sliznica vnímavejšia k prospešným baktériám, ktoré sa pridávajú počas hromadenia črevnej flóry. Ak sa čistenie čriev počas čistenia čreva neuskutoční, je viditeľné zlepšenie iba krátkodobé, pretože črevná sliznica nedokáže vstrebávať zdravé črevné baktérie a vitamíny. Aj zmena stravovania bez očisty hrubého čreva prináša iba krátkodobý úspech.
Existuje niekoľko spôsobov čistenia hrubého čreva. Klystír je jedným z nich. Oslobodzuje črevá od odpadových látok a exkrementov. Pomocou tekutiny, ktorá sa do čriev privádza cez plastovú hadičku, sa vyvolá silné nutkanie na defekáciu, ktoré vedie k veľmi rýchlemu vyprázdneniu čreva. Tu sa však čistí iba časť čreva. Preto by ste sa mali tiež postiť.
Pôst nielenže čistí a detoxikuje črevá, ale celé telo. Existuje mnoho spôsobov, ako to urobiť. Väčšina liekov úplne upustí od tuhej stravy. Črevo sa môže zotaviť a upokojiť. Spravidla by sa malo hladovať začať čistením hrubého čreva klystírom alebo pitím soľného roztoku.
Na vyčistenie hrubého čreva existujú rôzne lieky. Ak sa však rozhodnete pre niektorú z týchto „extrémnych“ kúr, mali by ste sa najskôr poradiť s naturopatom alebo s ošetrujúcim lekárom.
1. Očista hrubého čreva: ako to funguje a na čo si dať pozor
Aby ste nemuseli brať preháňadlá, ktoré môžu napádať črevnú flóru a črevnú sliznicu, existujú rôzne domáce lieky, ktoré sú rovnako účinné a chránia črevo. Ľanové semiačka, šupky psyllia, zázvor, bylinky, citrónová šťava, jablčný ocot, minerálne zeminy ako zeolit alebo bentonit, sušené ovocie ako slivky alebo figy, horčičné semiačka alebo glauberova soľ sú dokonalými nástrojmi.
Očista hrubého čreva na príklade ľanového semena
Ľanové semená sú hnedé semená s vysokým obsahom oleja z ľanových kapsúl. Ľan sú modré alebo biele kvitnúce rastliny so stonkami bohatými na rafiu, ktorých vlákna sa spracúvajú na plátno. Ľanové semienko stimuluje črevnú činnosť a má tak tráviaci účinok. Chránia sliznicu a pôsobia protizápalovo. Telo dokáže najlepšie absorbovať ľanové semienko v jeho drvenej forme. Drvením zŕn uniká ľanový olej, čo robí črevný obsah mazivejším.
Ľanové semienko by sa malo zomlieť iba bezprostredne pred konzumáciou. To je možné vykonať pomocou malty alebo mlynčeka na kávu. Múku vytvorenú rozomletím zmiešajte s vodou - 1 polievkovú lyžicu (5 - 10 g) na 100 ml vody. Ľanové semienko by sa malo užiť ráno nalačno 30 až 60 minút pred raňajkami, potom by sa mal zapiť veľkým pohárom vody. Voda zvyšuje očistný účinok chvenia ľanového semena. Zmenu je možné vnímať už po 2 až 3 dňoch. Množstvo ľanového semena sa môže v priebehu liečby krok za krokom zvyšovať. Druhý týždeň môžete užiť 2 polievkové lyžice a tretí týždeň 3 polievkové lyžice atď.
Trvanie črevnej rehabilitácie
Trvanie črevnej rehabilitácie je ľubovoľne zvoliteľné. Pozitívne účinky sa môžu prejaviť už po 2 týždňoch. Ak však chcete dosiahnuť trvalý účinok, odporúča sa kúru robiť niekoľko mesiacov.
Okrem toho trvanie črevnej rehabilitácie závisí od metódy, veku, životného štýlu a fyzického stavu. U zdravých ľudí vo veku od 20 do 40 rokov zvyčajne stačia štyri týždne. Ak trpíte chronickými ťažkosťami, ako je plynatosť, zápcha, akné alebo migrény, mali by ste črevo niekoľko mesiacov podporovať prírodnými domácimi prostriedkami, aby ste dosiahli trvalé účinky. Dĺžka čistenia sa zvyšuje s vekom.
Výber domácich liekov a dávka
Ako už bolo spomenuté vyššie, existuje niekoľko spôsobov, ako môžete vyčistiť hrubé črevo. Výber domáceho lieku je možné vykonať individuálne a rôzne komponenty je možné ľubovoľne kombinovať. Na začiatku liečby by sa však malo vykonať dôkladné vyčistenie hrubého čreva pomocou Glauberovej soli alebo klystíru. Dávka sa dá upraviť aj individuálne. Ak máte citlivé črevo, môžete začať s polovičnou dávkou. Na intenzívne čistenie hrubého čreva sa dávka môže zvyšovať krok za krokom.
Diéta a cvičenie počas čistenia hrubého čreva
Rehabilitácia čriev by mala byť vždy sprevádzaná zdravou stravou. Tí, ktorí naďalej jedia nezdravé jedlá, ako sú mastné a sladké jedlá, znova a znova privádzajú črevnú flóru do nerovnováhy. Jedzte stravu s nízkym obsahom kyselín a vysokým obsahom vlákniny. Pravidelné cvičenie tiež podporuje organizmus pri detoxikácii.
2. Po vyčistení hrubého čreva vybudujte črevnú flóru
Zhromažďovanie črevnej flóry sa môže začať už pri očiste hrubého čreva. Črevo by malo byť osídlené prospešnými črevnými baktériami. Tu sa používajú takzvané probiotiká. Probiotiká sú živé mikroorganizmy. Tieto baktérie a kvasinky sú zdraviu prospešné, ak sa dostanú do čriev v dostatočnom množstve.
Len čo je črevo vyčistené a črevná flóra je opäť v kontakte, rôzne rastlinné extrakty, ako je horec, zázvor a sladké drievko, podporujú tráviace procesy a zvyšujú odolnosť voči nepriaznivým mikroorganizmom. Podporujú tiež imunitný systém.