Zdravé jahodové sušienky - rýchle, ovocné a chutné

jahodové

to je Jahodový čas A milujem jahody. Hlavne sú zdravé a majú super málo kalórií.
V krásny ☀ letný deň mi zostalo pár jahôd, ktoré už bohužiaľ neboli také čerstvé a bolo ich treba spracovať.

Tak povedané a hotovo. Cítila som sa viac naklonená Sušienky alebo sušienky než koláč a tak som si trúfla vyskúšať nový recept:

Pred chvíľou som si zaobstaral nové múky. Som na a Arašidová múka narazil. V zásade nie som zrovna fanúšik arašidov. Takže arašidové maslo tiež nie je pre mňa, ale ako múku si predstavujem túto orieškovú chuť, aby bola skvelá.
Použila som teda arašidovú múku. Okrem toho má naozaj skvelé hodnoty, keďže je to veľmi Vysoký obsah bielkovín bohatý. Môžete samozrejme použiť aj inú múku.

Zloženie pre jahodový tolar:

  • 70gr mandle (celé orechy, ak máte dobrý kuchynský riad, inak môžete použiť aj priamo mleté ​​orechy)
  • 2 lyžice cukru z kokosových kvetov
  • 130 ml vody
  • 140 g arašidovej múky (je možná aj iná múka, napr. Celozrnná ryžová múka)
  • 1/2 lyžičky prášku do pečiva
  • 1 čajová lyžička šupky psyllia
  • mletá vanilka (vzal som ju z mlynčeka na vanilku, dužiny vanilkového struku alebo vanilkového extraktu atď.)
  • 1-2 hrste jahôd

Teraz k príprave:

Predhrejte si rúru na 190 stupňov ...

Najskôr zmiešajte suché prísady (bez jahôd) dohromady a potom postupne prilievajte tekutinu, aby ste vytvorili mierne lepkavé cesto.
Jahody nakrájajte na malé kúsky a potom ich opatrne zložte do cesta.

Pretože bolo cesto naozaj lepkavé, potom som rukami vytvaroval tolar a podľa toho vtlačil jahody.
Potom tieto rozložíme na plech vyložený papierom na pečenie a pečieme v rúre asi 15-20 minút.

Necháme vychladnúť a pochutnávame si.

4,50 z 5 bodov, na základe 4 odovzdaných hlasov.

Pokojne sem napíšte svoju spätnú väzbu do komentárov a ak sa vám recept páči, budem rád, ak tento príspevok zdieľate na svojich sociálnych sieťach.

Ak by ste chceli mať odo mňa viac skvelých receptov, potom vám môžem odporučiť moje knihy receptov ... Dáva do toho veľkú vášeň a každý recept som si vytvoril sám a tiež som si ho sám uvaril a nafotil. Žiadne vkusné obrázky, ktoré sami nikdy nedosiahnete. Všetko skutočné a super chutné