Zdravé kuchárske knihy Najlepšie kuchárske knihy pre zdravé stravovanie - Business Insider

5 najlepších kuchárskych kníh pre zdravé stravovanie

  • Vďaka zdravej výžive môžete zabrániť mnohým chorobám. Varenie a samostatná príprava jedál sú najvyššou prioritou. Pretože len keď si uvaríš sám, tiež budeš vedieť, čo je v tvojom jedle.
  • Početné kuchárske knihy sa čoraz viac zameriavajú na vegetariánske a vegánske jedlá .
  • Preto vám predstavujeme päť najlepších kuchárskych kníh pre zdravé stravovanie.

Zrieknutie sa zodpovednosti: Hľadáme pre vás produkty, o ktorých si myslíme, že by sa vám páčili. Výber je subjektívny, ale redakčne nezávislý. Máme pridružené partnerstvá, to znamená, že ak nakupujete pomocou odkazu označeného hviezdičkou, dostávame malú províziu.

knihy

Pozreli ste sa, čo je pre vás a vaše telo dobré, v non-fiction knihách o zdravej výžive? Potom chcete svoje novo získané vedomosti uplatniť v praxi už teraz. K tomu vám môžu pomôcť kuchárske knihy o zdravom stravovaní. Naše obľúbené? Od vegetariánskych po vegánske - v týchto kuchárskych knihách nájdete tie najzdravšie recepty!

Zdravá kuchárska kniha pre vegetariánov

„Vegetariáni: Jednoducho zelenina, jednoducho vynikajúce“ od Jamieho Olivera

Jamie Oliver má novú kuchársku knihu * a nechýbajú ani vegetariáni a flexitaristi. Pretože so 116 jednoduchými vegetariánskymi receptami vám Jamie Oliver uľahčí každodenné varenie. Od indického kari cez americké hamburgery až po talianske cestoviny - všetko obsahuje nová Jamieho kuchárska kniha o zelenine - pre vyváženú a zdravú stravu v štýle Jamieho Olivera.

Zdravá kuchárska kniha pre vegánov

„Zbohom vegánske klišé! Kuchárska kniha: Kompaktné vedomosti, vynikajúce recepty “Niko Rittenau a Sebastian Copien

Po najpredávanejšej literatúre faktu „Vegan cliché ade!“ Od Niko Rittenau * teraz nasleduje praktická kuchárska kniha *. V ňom odborník na výživu Niko Rittenau a profesionálny kuchár Sebastian Copien ukážu, ako môžete vykúzliť jednoduché, ale zároveň jedinečné vegánske jedlá. Každý recept je štruktúrovaný podľa určitej schémy, podobne ako modulárny systém, a pozostáva väčšinou z obilia, strukovín, zeleniny, listovej zeleniny a samostatnej polevy. Či už ovos cez noc s broskyňovým krémom alebo celozrnná panzanella - s vegánskou stravou si určite na svojich tanieroch niečo nájdete.

Zdravá kuchárska kniha zameraná na výživu

„Výživový kompas - kuchárska kniha: 111 receptov na zdravé potešenie“ od Bas Kast

Na základe knihy poznatkov z roku 2018 „The Nutrition Compass“ * zostavil Bas Kast zdravé a chutné recepty pre každodenný život. Kľúčové zistenia jeho výživového kompasu nie sú zanedbávané. Kuchárska kniha obsahuje 111 rozmanitých receptov, ktoré sa ľahko pripravujú. Takže ak potrebujete univerzálne jedlo pre zdravé stravovanie, Nutrition Compass - kuchárska kniha * od Bas Kast je tou pravou voľbou pre vás.

Zdravá misková kuchárska kniha pre hipsterov

Zaslúžite si to: Jednoduché a prírodné recepty na zdravý životný štýl. Bowl Cookbook ”od Pamely Reif

Vo svojej prvej kuchárskej knihe fitness modelka a hviezda sociálnych sietí Pamela Reif ukazuje, ako môže vyzerať zdravé stravovanie. S 80 receptami na zdravé misky, ktoré sú vhodné na každodenné použitie, môžete aj vy pripraviť zdravé jedlá veľmi jednoducho a nekomplikovane. Či už je to bielkovinová misa Budhu na obed alebo krémová tekvicová a kokosová polievka na večeru - v tejto kuchárskej knihe * nájdete zdravý recept na každé jedlo dňa.

Kuchárska kniha pre fajnšmekrov

„Moja šťastná kuchyňa: obľúbené recepty z troch kulinárskych kútov sveta“ od Janiny Uhse a Tima Gutkeho

Herečka Janina Uhse vydala svoju vlastnú kuchársku knihu - „Die Glücklichküche“ - ktorá ide nad rámec diét a výživy s nízkym obsahom sacharidov. Pretože jedlá by mali mať predovšetkým jednu vec, a to dobrú chuť. V sekcii „Moja šťastná kuchyňa“ * preto nájdete množstvo vegetariánskych receptov a tiež veľa jedál, ktoré obsahujú ryby alebo mäso. Pri zdravom stravovaní je tiež dôležité, aby ste sa stravovali vyvážene a aby ste si vedome užívali.