Zdravé lacné recepty šéfkuchára

Zdravý ľadový čaj bez kalórií - ideálny spoločník pri diéte

lacný nápoj pre tých, ktorým pripadá príliš ľahká voda pri diéte

Zdravá zelenina - fašírky

s nízkym obsahom tuku a bez vajec

Farmársky kvetináč * zdravý *

Dreadyova panvica na ryžu - tiež na wok

zdravé, chutné, lacné a premenlivé

Zdravý jablkový chlieb extra ľahký

iba 2% tuku, veľmi nízkokalorické (140 kcal na 100 g), bez cukru, zdravé, zdravé

Kefír Power Drink

detská hra, rýchla, zdravá, chutná, lacná

Nasekaná tyčinka letným spôsobom

rýchle, lacné, zdravé, vynikajúce!

Zdravý, rýchly banánový koláč

Roztlačte banán v miske vidličkou (táto misa by mala byť bezpečná v mikrovlnnej rúre). Potom vmiešajte mlieko. Keď je konzistencia pekná a krémová, pridáme múku a vmiešame. Nakoniec pridajte škoricu a buďte opäť dobrí

Zdravé cestovinové jedlo so špenátovými listami a paradajkami

Cestoviny uvaríme vo vriacej osolenej vode do al dente. Špenátové listy zahrejeme v hrnci na strednom ohni, prilejeme trochu vody a krátko podusíme. Ošúpané strúčiky cesnaku prelisujeme alebo nadrobno nakrájame a pridáme k špenátu. No

---