Zdravé lososové fašírky - denník premeny

Chcete si vychutnať chutné jedlo bez porušenia pravidiel zdravého životného štýlu? Ponúkame vám nový jednoduchý, lahodný a veľmi zdravý recept bohatý na živiny.

fašírky

Dnes si pripravíme lososové fašírky so zeleninou.

V videu sa dozviete, aké sú ingrediencie a ako ich pripraviť.

Hviezdou tohto receptu je samozrejme losos, jedna z najzdravších potravín, ktoré môžete jesť. Je to tučná ryba, ale je viac ako vítaná aj pri diétach na chudnutie, pretože obsahuje tuky omega 3 a omega 6, ktoré pôsobia protizápalovo a znižujú hladinu cholesterolu v krvi.

Losos je navyše bohatý na bielkoviny, čo je veľmi dôležité pre tých, ktorí chcú schudnúť, najmä ak veľa športujú, ako sa odporúča.

Odporúčame vám zvoliť si divokého lososa, aj keď je niekedy drahší. Ryby v akvakultúre sú často tučnejšie bez lepšieho pomeru omega 3 a omega 6 mastných kyselín.