Informácie o jedle KiloCoach

Niekto sa bez toho nezaobíde skoro ráno, iný ním pohŕda a je znechutený samotnou vôňou. Hovoríme o energetických nápojoch. Znovu a znovu prichádzajú k dobrej povesti kvôli niektorým zložkám, ako je kofeín, sladidlo alebo taurín. Škodlivé účinky na vývoj nádorov, obličiek a pečene alebo ovplyvňovanie rastových hormónov súvisia s pravidelnou konzumáciou energetických nápojov.

Pre mnohých je to jednoducho súčasť. Jeden sa nechce zaobísť bez piva po práci, druhý si rád večer vychutná pohár červeného vína pred televízorom alebo vypije jeden alebo dva mochito na pláži. Hovoríme o alkohole. Alkoholické nápoje sú nepochybne jedným z najobľúbenejších luxusných jedál medzi Rakúšanmi.

Niekto sa bez nich nezaobíde, niekto sa ich bojí po 18:00, iný nimi pohŕda a úplne ich vylúči zo svojho jedálnička: hovoríme o sacharidoch. Sotva existuje iná živina, kde by sa názory líšili rovnako ako táto. Ich reputácia by mohla byť lepšia - mali by vás ochudnúť, sťažiť chudnutie, podporovať rakovinu a diabetes mellitus atď. V tomto článku by sme sa chceli bližšie pozrieť na fakty o sacharidoch s makroživinami

Niektoré otázky týkajúce sa bielkovín boli zodpovedané už v prvej časti. Pretože je však táto téma veľmi rozsiahla, druhá časť pokračuje otázkami a odpoveďami o bielkovinách a spol.

Vajcia obsahujú cholesterol. A nie málo: konkrétne v priemere 200 - 300 mg na jedno vajce. Podľa Nemeckej spoločnosti pre výživu (DGE) by človek nemal konzumovať viac ako 300mg cholesterolu denne. Zvyšuje teda konzumácia vajec riziko kardiovaskulárnych chorôb alebo sú vajcia zdravé?

Voda je pre naše telo nevyhnutná na prežitie. Je to však skutočne všeliek, o ktorom sa v súčasnosti hovorí? Naozaj musíme vypiť aspoň dva litre denne? Odpovede nájdete v tomto článku.

Erytritol sa často predáva ako zdravá alternatíva k cukru, pretože toto sladidlo neobsahuje žiadne kalórie. V tomto článku sa bližšie pozrieme na to, ako zdravá je náhrada cukru v skutočnosti.

Červené mäso a spracované mäsové výrobky sú údajne príčinou rakoviny hrubého čreva. Sú klobásy, řízky a podobne, ktoré sú v tejto krajine veľmi bežné, skutočne zdraviu škodlivé? Pozrime sa podrobnejšie na fakty o tomto.

Existuje veľa stravovacích odporúčaní. Faktom je, že veľa výživových mýtov nie je vedecky dokázaných. Existujú niektoré potraviny, ktoré sú démonizované, a iné majú údajne účinok, ktorý sa potom neobjaví. Čo je skutočne pravda a čo je len mýtus?

Mlieko a mliečne výrobky sa považujú za zdravé. Už ako malému dieťaťu vám denne podávajú pohár mlieka, pretože majú posilniť vaše kosti. Čoraz viac ľudí však v súčasnosti vylučuje mliečne výrobky zo svojho jedálnička. Sú fámy pravdivé, že kravské mlieko je skutočne určené iba pre teľatá?

Detoxikačné kúry majú telo „detoxikovať“. Čo sa však jedmi myslí, nie je nikdy jasne definované. Či už čaj, zeleninový džús, kapsuly alebo kúpeľové soli - vždy sa sľubuje detoxikácia tela. Prináša však Detox skutočne niečo alebo sú to vyhodené peniaze?

Omega-3 mastné kyseliny, jód, vitamín D: ryby sú považované za veľmi zdravé a mali by pravidelne končiť na tanieri. Človek však medzitým môže stratiť chuť na ryby. Jedného znepokojujú neustále správy o ťažkých kovoch a iných znečisťujúcich látkach v morských živočíchoch. Sú ryby stále také zdravé ako predtým? A ktorí ľudia by mali radšej ísť bez rýb?

Káva vraj zvyšuje krvný tlak a niektorých z nich pripravuje o spánok. Na druhej strane by to malo znižovať riziko cukrovky a mať pozitívny vplyv na cievy. Čo je v skutočnosti pravda na osvetľovacom varení?

Populárne sú nízkosacharidové diéty. V boji proti obezite by malo pomôcť vyhýbanie sa cukru, múke, zemiakom atď. Sú diéty s nízkym obsahom sacharidov pri chudnutí skutočne lepšie ako iné opatrenia na chudnutie?

Vitajte v KiloCoach ™!

KiloCoach ™ poskytuje vedomosti a nástroje pre úspešné chudnutie. Žiadne radikálne diéty, žiadny jo-jo efekt - odporúčané zdravotnými poisťovňami a vedecky potvrdené.