Zdravé müsli tyčinky - tak si ich doma vyrobíte tak ľahko

Vo všetkých supermarketoch nájdeme celé police takzvaných „zdravých“ barov. Ale prečítali ste si ingrediencie?

Naša rada: pripravte si najzdravšie müsli tyčinky doma, ľahko a rýchlo!

Zdravé müsli tyčinky: môžete si ich vyrobiť sami doma - a sú oveľa zdravšie.

Vo všetkých supermarketoch nájdeme celé police takzvaných „zdravých“ barov. Ale čítali ste ingrediencie? Naša rada: pripravte si najzdravšie müsli tyčinky doma, ľahko a rýchlo!

Potrebné prísady:

- 300 g ovsených vločiek
- 50 g mandľových lupienkov
- 70 g pekanových orechov, nasekané
- 45 g sezamových semiačok
- 100 g čučoriedok
- 75 g sušených marhúľ, nakrájaných na malé kúsky
- 50 g pistácií, nesolených
- 25 g tekvicových semiačok
- 2 lyžice strúhaného kokosu
- 5 g škorice
- 175 g masla
- 100 g hnedého cukru
- 140 g včelieho medu

Príprava:

Na oheň dáme panvicu, v ktorej sme rozpustili maslo, cukor (voliteľné) a med (viac, ak sa vzdáte cukru). Medzitým si v inej miske dobre zmiešame ostatné prísady. Pridajte zloženie s medom a dobre premiešajte vareškou, potom nalejte do pekáča asi 30x20 cm opatreného papierom na pečenie. Potom prudko stlačte, potom pečte asi 10 - 15 minút vo vyhriatej rúre.

Ak je vrch zlatistý, vyberte formu z rúry a nechajte ju dobre vychladnúť, inak hrozí riziko, že sa nebude dobre krájať. Potom opatrne nakrájajte na asi 2 cm tenké tyčinky, ktoré je možné uložiť do dobre uzavretej plastovej škatule.

Množstvo masla a cukru v tomto recepte je minimálne, takže müsli tyčinky sa dajú ľahko rozdrviť, ak nie sú udržiavané v chlade.

19 receptov krémovej polievky, ideálne pre chladné obdobie

19 receptov na krémovú polievku, ľahké na prípravu a úplne vynikajúce.

Galéria zdravej zeleniny a neodolateľných kombinácií. Keď je vonku zima, stačí krémová polievka s niektorými krutónmi. Ďalej.

Prečítajte si tiež:

Komunita, podporná skupina

V kuchyni
Čo dnes varíme? Chcem nový recept! Zabudol som, ako sa robia lievance! Musím sa s vami podeliť o nový recept na tortu. Kuchári majú podlahu!