Zdravé občerstvenie do kancelárie Kaufland

V kancelárii číha veľa lapačov kalórií: tu čokoládová tyčinka, tam muffin a medzi tým kolegyňa oslavuje svoje narodeniny krémovou tortou. Malý hlad sa uspokojí hlavne s cukrom. Aj obed v jedálni často prispieva len málo k produktivite. Odkiaľ teda beriete energiu potrebnú na projekty a úlohy? Zdravé občerstvenie do kancelárie je dokonalým riešením pre každodennú prácu: Na prvom mieste brzdia hlad po obede a bránia chuti na sladké. Tu sú najlepšie občerstvenie do kancelárie.

zdravé

Malé občerstvenie

Nejde o hustý sendvič, ale o výživný sendvič. Celozrnný chrumkavý chlieb s nízkotučným krémovým syrom ponúka komplexné sacharidy, ktoré nás udržia sýtymi na dlhú dobu. Ak pridáte niekoľko cherry paradajok alebo plátky uhorky, získate tiež potrebné vitamíny.

Čerstvé ovocie

Apropo vitamíny: Mali by byť vždy po ruke ako občerstvenie do kancelárie - v podobe čerstvého ovocia na stole. Ak máte po ruke jablká a banány, môžete si zahryznúť, ak pocítite hlad a popoludňajšie minimá. Obsiahnutá fruktóza poskytuje rýchlu energiu, vitamíny a minerály podporujú nervový metabolizmus pre optimálne myslenie.

Surové potraviny

Tí, ktorí to majú radšej, si môžu ráno pred prácou (alebo večer predtým) nakrájať pestrú paletu surových jedál. Nakrájanú papriku, mrkvu, uhorku a reďkovku môžete uložiť do plastovej škatule a po celý deň ju odhryznúť.

Orechy a sušené ovocie

Hrsť orechov a sušeného ovocia je ideálne občerstvenie do kancelárie na načerpanie energie v popoludňajších hodinách po zvyšok pracovného dňa. Nie nadarmo sa trail mix považuje za potravu pre nervy. Aj keď je sušené ovocie kalorické, obsahuje aj cenné živiny, ktoré prospievajú nášmu telu. Orechy sú bohaté na zdravé mastné kyseliny, ktoré v kombinácii s minerálmi poskytujú palivo pre náš mozog.