Zdravé palacinky bez múky a cukru 4 lahodné kombinácie; znamenitý
Držíte diétu alebo si chcete len pripraviť zdravšie palacinky bez použitia bielej múky a cukru? Objavte štyri kombinácie, ktoré sa pripravujú rýchlo a ktoré môžete bez obáv jesť.
Všetko, čo potrebujete na prípravu týchto vynikajúcich dezertov, sú tri základné ingrediencie. A áno, vôbec by ste nemali používať múku, pretože je nahradená zdravou prísadou. Cukor navyše nie je prítomný ani v týchto 4 receptoch.
Americké palacinky sa zvyčajne pripravujú z vajca, bielej múky, cukru, sladkého mlieka alebo šľahaného mlieka, sódy bikarbóny a prášku do pečiva.
Ale tu sú 4 recepty na americké palacinky, ktoré neobsahujú cukor ani múku v ceste. Chladnička na zdravé jedlo má štyri skvelé kombinácie, vďaka ktorým môžete pripraviť zdravé palacinky bez múky a cukru. S arašidovým maslom a čokoládou sú práve čokoláda alebo banány a čučoriedky výhernými kombináciami, vďaka ktorým získate chutné a zdravé americké palacinky.
Tu sú štyri recepty, ktoré sú veľmi jednoduché a môžete si dopriať porciu zdravých palaciniek:
1. Americké banánové placky
Zloženie: 2 dobre vyzreté banány, 2 vajcia, 50 gramov ovsených vločiek, 1 čajová lyžička škorice.
Banány vidličkou rozdrvíme, pridáme vajce a spolu dobre premiešame. Potom pridáme škoricu, ovsené vločky a dobre premiešame. Na strednom ohni použite nepriľnavú panvicu, do stredu pridajte cesto a lyžicou zarovnajte. Nechajte 2 - 3 minúty, potom otočte na druhú stranu. Môžu byť ozdobené plátkami banánu, orechmi a javorovým sirupom.
2. Americké palacinky s banánmi a čučoriedkami
Zloženie: 2 dobre vyzreté banány, 2 vajcia, 50 gramov ovsených vločiek, hrsť čerstvých alebo mrazených čučoriedok.
Banány vidličkou rozdrvíme, pridáme vajce a spolu dobre premiešame. Potom pridáme čučoriedky, ovsené vločky a opatrne premiešame. Na strednom ohni použite nepriľnavú panvicu, do stredu pridajte cesto a lyžicou zarovnajte.
Nechajte 2 - 3 minúty, potom otočte na druhú stranu. Môžu byť ozdobené gréckym jogurtom, granolou, čučoriedkami a javorovým sirupom.
3. Americké palacinky s tmavou čokoládou
Zloženie: 2 dobre vyzreté banány, 2 vajcia, 50 gramov ovsených vločiek, 2 lyžice tmavej čokolády alebo nasekané čokoládové vločky, 2 lyžice kakaového prášku, štipka soli.
Banány vidličkou rozdrvíme, pridáme vajce a spolu dobre premiešame. Potom pridáme kakao, ovsené vločky a kúsky čokolády a dobre premiešame. Na strednom ohni použite nepriľnavú panvicu, do stredu pridajte cesto a lyžicou zarovnajte. Nechajte 2 - 3 minúty, potom otočte na druhú stranu. Môžu byť ozdobené jahodovými plátkami a javorovým sirupom.
4. Americké palacinky s arašidovým maslom a čokoládovými lupienkami
Zloženie: 2 dobre vyzreté banány, 2 vajcia, 50 gramov ovsených vločiek, 2 lyžice arašidového masla, čokoládové vločky alebo nasekaná tmavá čokoláda a štipka soli.
Banány vidličkou pomelieme, pridáme vajcia a arašidové maslo, ktoré spolu dobre premiešame. Potom pridáme ostatné prísady. Na strednom ohni použite nepriľnavú panvicu, do stredu pridajte cesto a lyžicou zarovnajte. Nechajte 2 - 3 minúty, potom otočte na druhú stranu. Môžu byť ozdobené plátkami banánov, čokoládovými lupienkami a javorovým sirupom.
Ostatné tituly:
Sú jablká na zozname ovocia, ktoré by ste jedli každý deň? Zistite, že ...
Konzumácia kávy, prospešná pre ľudí trpiacich rakovinou hrubého čreva. Vedci ...
Vedeli ste, že cesta za šťastím prechádza cez žalúdok? Konkrétne, konzumácia určitých potravín môže