Zdravé recepty na brownie - 3doty

Vegánske brownies, nízkokalorické brownies, brownies s krémovým syrom, tekvicou alebo lieskovým orieškom. Váš obľúbený recept na zdravé brownie určite nájdete v 3dotoch!

zdravé brownie

Proteínové brownies

Tento recept s vysokým obsahom bielkovín a zdravých sušienok bol vyrobený spoločnosťou jjtigerminka vytvorené. Okrem tohto skvelého receptu nájdete aj ďalšie neuveriteľne lahodné pochúťky, prirodzene zdravé a vyvážené!

Recept na zdravé brownie: Proteínové brownies

Zloženie:

  • 200g jablková omáčka
  • 2 vajcia
  • 50ml mlieka
  • 25g čokoládovej srvátky
  • 40 g kakaového prášku
  • 50g roztopených vločiek
  • 75g špaldovej múky
  • 1/2 balenia prášku do pečiva
  • prípadne sladidlo
  • 4 bielkovinové oreá (bez cukru)

Príprava:

  1. Zmiešajte jablkovú omáčku s vajcami a mliekom. Pridajte roztopené vločky a dobre premiešajte. Nechajte krátko odpočívať, potom znova premiešajte - aby sa vločky úplne rozpustili.
  2. Pridajte zvyšné suché prísady a dobre premiešajte. Oreo rozdrobte a zmiešajte s cestom.
  3. Pečieme pri teplote 170 stupňov asi 30 minút, podľa výšky pekáča.

Ďakujem drahý za recept na zdravé brownie @ jjtigerminka.

Sledujte Minku na jej profile 3dots a objavte veľa zdravých receptov.

Coconut Brownie Bites

Hľadáte recept na brownies s nízkym obsahom tuku, nízkym obsahom sacharidov, vegetariánskym, bezlepkovým a vysokým obsahom bielkovín. Potom ste prišli na tento recept na zdravé brownie z Dimlarova presne. Kartičku receptu nájdete na jej profile 3dots.

Recept na zdravé brownie: Coconut Brownie Bites

Zloženie:

  • 250 g fazule
  • 35g kokosovej múky
  • 35g múky z tigrích orechov
  • 60 g srvátky z kokosovej čokolády
  • 10g príchuť plnotučnej mliečnej čokolády
  • 2 čajové lyžičky sódy bikarbóny
  • 1 vaječný bielok
  • 1 banán
  • 1 dúšok vody

Príprava:

  1. Vložte všetky prísady do mixéra a spracujte na homogénnu hmotu s najvyšším nastavením.,
  2. Ak je stále niečo prilepené po stranách, opäť všetko zoškrabte a znova premiešajte. Ak je to stále príliš lepivé, pridajte ešte trochu vody!
  3. Všetko rozložíme na plech s papierom na pečenie a pečieme pri teplote 170 ° C 20 - 25 minút. Prosím, vždy urobte skúšku lepivosti, pretože každá rúra je iná.

Ďakujem drahý za recept na zdravé brownie @ Dimlarova.

Sledujte Dimlarovú na jej profile 3dots a objavte veľa zdravých receptov.

vegánske brownies

Tento vynikajúci a vegánsky čokoládový recept na brownie bol vyrobený spoločnosťou Majster Brownie vytvorené. Digitálnu receptovú kartu nájdete na jeho profile 3dots v aplikácii 3dots na priame stiahnutie do vášho smartphonu. Mimochodom: Brownies môžu byť pripravené do 30 minút!

Recept na zdravé brownie: vegánske čokoládové brownies

Zloženie:

  • 250 g múky
  • 225g cukru
  • 50g kakaa
  • 1 lyžička sódy bikarbóny
  • 1 štipku soli
  • 1 čajová lyžička octu
  • 1 čajová lyžička vanilkového extraktu
  • 50g oleja
  • 250 ml rastlinného mlieka
  • 100 gramov lieskových orechov

Príprava:

  1. Rúru predhrejeme na 180 °. Plochý tvar vystelieme papierom na pečenie! Odmerajte a zmiešajte zvlášť suché a tekuté prísady.
  2. Keď je rúra predhriata, zmiešame všetky ingrediencie spolu ručným mixérom. Potom nalejte brownie zmes do formy a na vrch posypte pár lieskových orieškov.
  3. Potom to celé pečieme na 180 ° 20-25 minút na hornom/dolnom ohni. Po 20 minútach pečenia urobte skúšku na tyčinky.

Ďakujeme za recept na zdravé brownie @Masterbrownie.

Sledujte ho v jeho profile 3dots a objavte veľa zdravých receptov.

Zdravé sušienky s Thermomixom!

Máte Thermomix a hľadáte zdravé recepty. Potom ste na profile používateľa Termotastické presne. Sandra vytvorila tento skvelý recept ako digitálnu receptovú kartu. Sledujte ju v 3dotoch a už vám nikdy neunikne recept!

Recept na zdravé brownie: Brownies z fazule

Zloženie:

  • 2 plechovky fazule, scedené
  • 200g datle vykôstkované
  • 120g polovice vlašských orechov
  • 4 vajcia
  • 100 g agávového sirupu
  • 150 g Skyr
  • 1 balíček prášku do pečiva
  • 90g kakaa
  • 1/2 lyžičky škorice

Príprava:

  1. Vložte datle do mixovacej misy a nasekajte 10 sek/10. Pridajte polovičky orecha 2 sek/St 10 mletých a preložte. Vložte fazuľové bôby, vajcia, skyr, agávový sirup, prášok do pečiva, kakao a škoricu do mixovacej misy a nakrájajte 8 na 20 s/ks.
  2. Pridajte zmes datlí a orechov a miešajte pomocou lopatky 30 sekúnd/proti smeru hodinových ručičiek/3. Zapekaciu misu vymastíme asi 20x25 cm.
  3. Rozložíme do nej cesto na brownies a zakryjeme alobalom. Pečieme vo vyhriatej rúre na 180 ° C vrchné/spodné teplo asi 40. Necháme úplne vychladnúť vo forme, potom stuhne.

Ďakujem drahý za recept na zdravé brownie @thermotastisch.

Sledujte Sandru na jej profile 3dots a objavte veľa zdravých receptov.

Sladké zemiakové brownies

Digitálnu receptovú kartu nájdete na profile 3dots aplikácie m_antonieta_th. Jednoducho si stiahnite aplikáciu 3dots v obchode s aplikáciami/hrami a uložte všetky digitálne receptové karty priamo do svojho mobilného telefónu. Je to jednoduché a zadarmo!

Recept na zdravé brownie: Brownies zo sladkých zemiakov

  • 2 šálky špaldovej múky
  • 1/2 lyžičky soli
  • 3/4 šálky kokosového oleja
  • 1 veľký sladký zemiak
  • 3/4 šálky orechového masla
  • 1 1/2 šálky kakaového prášku
  • 1 2/3 šálky cukru z kokosových kvetov
  • 2 šálky mandľového mlieka
  • 1/2 šálky čokoládových lupienkov

Príprava:

  1. Vložte všetky tekuté prísady do misy a dobre premiešajte. Rovnako aj suché prísady. Pridajte do tekutej zmesi nasucho.
  2. Ručným mixérom (háčikom na cesto) vypracujte krémové cesto. Obdĺžnikový pekáč vyložte papierom na pečenie. Rúru predhrejeme na 180 stupňov.
  3. Cesto rozotrieme na pekáč a na vrch posypeme niekoľkými čokoládovými lupienkami navyše.
    Pečieme brownies asi 25 minút (stredný rošt), potom nakrájame na štvorce. Brownies skladujte v škatuli na skladovanie potravín.

Ďakujem drahý za recept na zdravé brownie @m_antonieta_th.

Sledujte ju na jej profile 3dots a objavte veľa zdravých receptov.