Zdravé recepty na chudnutie a chudnutie
Dodajte svojej kuchyni viac rozmanitosti a pôžitku
Objavte naše Fitness šišky a Jedzte ľahko, zdravo a chutne!
prísady
3 odmerky srvátkové sušienky a krém
2 lyžičky Frankyho srvátkového orechového masla Dream Coconut
príprava
1. Cícer, vajíčko, srvátku, jablkovú omáčku, arašidové maslo a prášok do pečiva dáme do misy a na pyré tyčovým mixérom.
2. Potom preložíme brusnice. Cesto dáme na pekáč a podlejeme čokoládovými gombíkmi, brusnicami a kešu.
3. Všetko pečieme pri teplote 180 ° C 25 - 30 minút.
Informácie o výživovej hodnote
1 140 kcal/98 g bielkovín/41 g tukov/92 g sacharidov
Viac chutných receptov - to by sa vám tiež mohlo páčiť
Sladké zemiakové brownies
Tiramisu
banánový chlieb
vafle
Integrujte recept s naším nástrojom plánu výživy priamo do vášho cieleného a na mieru zostaveného plánu výživy
Blondínky sú len jedným z viac ako 350 receptov na zdravé fitnes v našej databáze. Na základe našich receptov si vytvorte svoj vlastný vyvážený recept plný vynikajúcich receptov Výživový plán, pomocou ktorého môžete dosiahnuť svoj osobný cieľ - či už je to budovanie svalov, chudnutie alebo zdravá strava!
Náš Špeciálne vyvinutý vedecky podložený nástroj berie do úvahy všetky vaše želania a potreby. Stará sa o vás a vaše stravovacie návyky Jednotka vďaka receptom a ingredienciám šitým na mieru vám bude!
3 základné kamene našich receptov - jednoduché, zdravé a chutné
1. Jednoduché a prírodné (skutočné jedlo)
Ako môžete vidieť v našom recepte pre blondínky, pri zostavovaní našich receptov sa spoliehame hlavne na ingrediencie, ktoré sú prírodné, nespracované a hlavne ľahko dostupné. Ak viete, odkiaľ vaše jedlo pochádza a čo je v ňom, dá sa jesť oveľa uvoľnenejšie. Všetko, čo robíme, je pridávanie prísad do receptu, ktorý je uvedený v každom supermarkete a pre ktorý nemusíte cestovať do polovice mesta. Diéta musí byť ľahko implementovateľná - aj preto sa spoliehame na prírodné a ľahko dostupné potraviny.
2. Zdravé a vyvážené
Naše ingrediencie vyberáme opatrne - to platí aj pre recept na blondínky. Berúc do úvahy dôležitý význam bielkovín pre vaše telo (nielen pre vaše budovanie a/alebo chudnutie cieľových svalov, ale aj pre celkovú kondíciu a zdravie), pri vytváraní nových receptov vždy dbáme na to, aby pokrmy obsahovali prísady, ktoré vyhovujú vašim potrebám Dodajte telu potrebné bielkoviny. Ale samozrejme bielkoviny nie sú všetko - dôležité vitamíny a minerály by sa nemali zanedbávať pri príprave nových receptov, pretože mikroživiny sú pre vaše zdravie nevyhnutné.
3. Lahodné
Je veľkým umením, že popri jednoduchej a vyváženej strave sa nezabúda ani na chuť. Presne tu však Natty Gains prichádza do úplného kruhu, čo dokazuje aj náš recept na blondínky. Diéta by nemala byť iba prostriedkom na dosiahnutie cieľa. Pri výbere našich receptov si vedome ceníme chuť - pretože udržateľná zmena stravovania si vyžaduje aj dobývanie chuťových zmyslov.