Zdravé recepty na štíhly pás

Čas čítania: minúta Prajete si zdravo schudnúť? Výživa je všetko a všetko. Pretože to, čo jeme, má vplyv na našu energiu, kondíciu a telesnú hmotnosť. Zdravé jedlá, ktoré vám pomôžu schudnúť, môžu chutiť vynikajúco a uspokojiť vaše telo, myseľ i ducha. Nasledujúce 2 recepty sa dajú jesť ako plnohodnotné jedlo na obed alebo na večeru.

zdravé

Zdravé recepty na štíhly pás

hlavné jedlo

Nakrájajte obľúbenú zeleninu na ceruzky. Mám rád najmä čerstvú mrkvu a cibuľu z feniklu.

Guacamole pripravte nasledovne:

  • Nastrúhajte ½ uhorky
  • Nakrájajte 4 cherry paradajky, 1 špicaté korenie, ½ malej cibule na malé kúsky
  • Zeleninu zmiešajte s roztlačeným zrelým avokádom
  • Ak to chcete urobiť, stlačte malý strúčik cesnaku a pridajte štipku pravej morskej soli
  • Ak máte radi horčicu, pridajte 1 čajovú lyžičku horčice - READY je zdravé hlavné jedlo!

Teraz môžete jesť zeleninové tyčinky s guacamole.

Dezert

Na záver dochuťte ovocným smoothie. Ak to chcete urobiť, urobte:

  • 1 banán,
  • 1 kivi
  • a 1 šálka zmiešaných mrazených bobúľ (černice, maliny, jahody, ríbezle)
  • a pretlačte to s trochou vody po dobu 1 minúty v mixéri - HOTOVÝ je sladký dezert!

Fotografický kredit: whitestorm/stock.adobe.com

PS: Manažment kvality je pre nás dôležitý!

Dajte nám prosím vedieť, ako sa vám náš príspevok páči. Kliknite na hviezdičky zobrazené nižšie (5 hviezdičiek = veľmi dobré):