Zdravé stravovanie 4 potravín, ktoré si môžete objednať od spoločnosti McDonalds

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

objednať

Prijmite všetky súbory cookie

V reťazcoch rýchleho občerstvenia je veľa potravín veľmi kalorických a majú málo zdravých výživných látok. McDonalds ale ponúka aj jedlo, ktoré si môžete dopriať s čistým svedomím. Všetko samozrejme s mierou.

V McDonalds si môžete objednať 4 najzdravšie veci:

hamburger

Tradičný hamburger má 254 kalórií na porciu, z toho 8,8 g tuku. So stopercentným hovädzím mäsom z Nemecka, cibuľou a uhorkou obsahuje aj zdravú vlákninu a bielkoviny. Znamená: každú chvíľu si môžete dopriať hamburger!

Kurací šalát na grile

Grilovaný kurací šalát bez dresingu má 227 kalórií na porciu a z toho je asi 11 g tuku. Nie je to príliš nezdravé s kuracími prsiami bohatými na bielkoviny, chrumkavou šalátovou zmesou, paradajkami a uhorkami. Ak do domáceho dresingu pridáte 55 kalórií, získate 282 kalórií. Tip: Najlepšie je držať sa ďalej od variantu obalovaných kuracích pŕs.

Paradajkový kečup

Všeobecne si treba dávať pozor na omáčky ako kečup a majonéza. Spravidla sú veľmi sladké. Porcia kečupu je stále v poriadku. Obsahuje 26 kalórií a žiadny tuk.

Vrecko na jablko

S 252 kalóriami a 14 g tuku je vrecko na jablko tiež jedným z produktov s nízkym obsahom kalórií. Aj keď zmes jabĺk a škorice obsahuje o niečo viac cukru, občerstvenie si môžete dopriať s čistým svedomím.

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies