Zdravé stravovanie a cvičenie v detských skupinách Informácie pre rodičov - ppt download

Zdravá výživa a pohyb v skupinách Informácie pre rodičov V spolupráci s poradenskou službou pre batoľatá v kantóne Zürich Zdravá výživa a cvičenie v skupinách

Výchova k zdraviu je čoraz dôležitejšia, či už doma alebo v škole. Štvrtina všetkých žiakov prichádza do školy bez raňajok, každé piate dieťa má nadváhu, početné dievčatá a čoraz viac chlapcov má narušený vzťah k jedlu. Vyvážená strava, dostatok pohybu a dostatok spánku sú dôležité pre zdravý vývoj, podporujú výkon v škole a vo voľnom čase, udržiavajú telesnú hmotnosť v rovnováhe a zlepšujú kvalitu života detí. Tento disk s výživou ukazuje, čo je dôležité v zdravej výžive. Na disku je ilustrovaných 5 správ o výživovej hodnote.

Rovnaký obsah energie, iný objem

Televízna reklama: Pyramída je postavená na hlavu! Ak sa chcete stravovať vyvážene, mali by ste sa pri reklamách pozerať opačne: v televízii sa propagujú predovšetkým hotové jedlá, sladkosti a alkohol. Majú vyššie ziskové marže ako ovocie a zelenina. Zdroj: GEO 4. apríla 2005

Pohyb je zábavný hranie a šantenie s ostatnými deťmi podporuje zdravý, sociálny a emocionálny rozvoj.

Pohyb je zručný Deti chcú byť všestranné a rozmanité. Izby, ktoré umožňujú prirodzené nutkanie presťahovať sa. Zvýšená mobilita zostáva v starobe. Riziko nehody klesá až o 50%

Pohyb vás robí zručným A = sila skákania B = rýchle reakcie C = koordinácia tela D = rovnováha E = koordinácia rúk Zmeny motorických schopností za osem kontrolných týždňov s 15 minútami pohybu každý deň.

Pohyb vám dáva silu a silu tým, že pôsobí na nutkanie pohybovať sa. S potrebnou silou sa znižuje riziko poranenia a posilňuje sa pevnosť kostí a držanie tela.

Pohyb vás urobí inteligentným Investovanie času do pohybu nie je stratený čas učením. Kombinácia pohybu a učenia zvyšuje výkon mozgu a množstvo jazykových a motorických schopností.