Zdravé stravovanie Alkalická strava
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aj keď máte radosť z pár kíl menej, diéta zvyčajne znamená predovšetkým: veľa abstinencie, zlá nálada a často zlá pokožka. Pretože ak svoje telo nútite ísť na prísny nízky obsah sacharidov alebo celé dni len popíjať kapustovú polievku, nekonzumujete dostatok vitamínov a minerálov. So štíhlym trendom je to úplne iné, na čo prisahajú hviezdy ako Elle Macpherson alebo Victoria Beckham: Alkaline vám dodá nielen vhodné telo, ale aj veľa energie a ružovú sviežu pokožku.
Zásaditý princíp
Je to ešte lepšie. V zásaditej strave nehladujete, stravujete sa honosne. Dôležitá je iba rovnováha kyselín a zásad v tele. Konkrétne: neutrálna hodnota pH sedem až osem. Pretože tí, ktorí konzumujú príliš kyslé jedlo, majú tendenciu rýchlejšie priberať, zadržiavať vodu, škvrny na pokožke, stresovať a spať. Dôvod: V kyslom prostredí sa dôležité minerály spaľujú rýchlejšie, zatiaľ čo škodlivé baktérie sa môžu lepšie šíriť. Alkalická strava tomu čelí alkalickou stravou s alkalickými potravinami. Pomáhajú telu detoxikovať a neutralizovať kyseliny.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Čo je dovolené na tanieri?
Povolené je veľa ovocia a zelenej zeleniny, ako je šalát, špenát, brokolica a kel. Quinoa, divoká ryža, olivy, orechy a sladké zemiaky by mali byť tiež často v ponuke. Kyselinotvorné potraviny, ako je mlieko, červené mäso, vajcia, cukor, výrobky z bielej múky, syry, káva a alkohol, by sa mali konzumovať iba zriedka alebo zriedka. Nemusí to však byť iba absolútna sebasmrtenie - dokonalý vzorec je veľmi jednoduchý: 70 percent zásaditých a 30 percent kyslých potravín. Nemusíte tak ráno chodiť bez espressa alebo večer s príjemným pohárom červeného vína.
Tip BAZAAR Po extravagantných pozvánkach na večeru a kocovinách stavte na základné prípravky s minerálmi, ako je zinok, horčík a draslík. To tiež urýchľuje proces detoxikácie!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies