Zdravé stravovanie - februárová rada; Cabinet Nutrition Nutritionist Dr
Nepokračujte v jedení, keď sa cítite plní. Ani lyžičku.
- Pretože najdôležitejší hormón sýtosti - leptín - reguluje viac ako stravovacie správanie:
- fungovanie väčšiny vnútorných orgánov - preto je v klinickej výžive nevyhnutný súlad s pocitom sýtosti;
- reprodukčný systém - to je dôvod, prečo je rešpekt voči sýtosti nevyhnutný u dospelých s problémami s plodnosťou, tehotných žien a dospievajúcich;
- osteogenéza - prečo je dodržiavanie sýtosti nevyhnutné u: rastúcich detí, plavcov, žien užívajúcich lieky, ktoré majú ako vedľajší účinok osteoporózu (alebo mužov, ktorí sa venujú kulturistike a užívajú lieky na inhibíciu aromatázy v nádeji, že sa vyhnú gynekomastii) a starším ľuďom;
- imunita - prečo je u ľudí s nízkou imunitou nevyhnutná úcta k sýtosti.
A áno, cez noc viditeľne nepriberiete.
A nebudete chorí okamžite, ale lyžičkou po lyžičke, kým nebude pohár plný a dnes sa zobudíte chorí alebo obézni, napriek tomu, že ste včera začali byť takí pred mnohými dňami.
- Robte to tak, že sa deti zastavia medzi platničkou a ústami: položte lyžicu.
Nemáte šťastie na tanieri.
Som odborník na výživu a výživu akreditovaný ministerstvom školstva na základe bakalárskeho titulu Nutričná a dietetická výživa. Spočiatku som vyštudoval lekársku fakultu Carol Davily v Bukurešti so špecializáciou na fyziokinetoterapiu. Potom som absolvoval druhý stupeň výživy a dietetiky, magisterský titul v odbore výživových vied a doktorát z onkológie - onkologická výživa pre pacientky s rakovinou prsníka.