Zdravé stravovanie, ktoré je zábavné - PDF na stiahnutie zadarmo

Zdravé stravovanie, ktoré je zábavné HORIZONT e.v. Kontaktné a úverové centrum AnGeL pre život zameraný na zdravie Hhensteiner Strasse 17 99734 Nrdhausen Telefón: 03 631 471 099 7 Fax: 03 631,466 744 E-mail: [email protected] Domovská stránka: www.angel.hriznt-verein.de 24

ktoré

Jednotky merania sú zobrazené vpravo. Príklad 1. poschodie: Nápoje Deti by mali vypiť okolo 6 pohárov tekutiny denne. (Pohár je veľký, aby ho dieťa mohlo držať jednou rukou.) Príklad 2. poschodie: zelenina, šalát, ovocie Jednotkou merania je dobrá ručná vll. Pre deti platí veľkosť ich vlastnej ruky! Zeleninu/ovocie by ste mali jesť čo najviac 5-krát denne. Ďalšie tipy Farby potravinovej pyramídy by vám mali pripomínať semafor: Zelená znamená, že je to veľmi dôležité. Toho by malo byť dosť! Žltá tu znamená opatrnosť. Ber to len s mierou! Rt znamená pozornosť! Je to povolené, ale mali by ste ho používať s mierou! S dieťaťom jedzte čo najviac jedál. Vytvorte útulnú a pokojnú atmosféru. K zdravému životnému štýlu okrem vyváženej stravy vždy patrí aj dostatok pohybu! 12 13