Zdravé stravovanie vám môže urobiť šťastnou karmu
Začnime takto:
Organizmus - či už kvetinový alebo ľudský - ktorý sa cíti správne vyživovaný, je zdravý. Presne: „cítiť“ (!) Vyživované je čarovné slovo. Napínavá kniha, pekné CD, skvelý rozhovor so zaujímavým človekom, prechádzka po východe slnka, deň na pláži a oveľa viac vás môžu živiť. Tj. zabudnete na čas, váš život „plynie“, cítite sa pohodlne a slobodne, uvoľnene a šťastne a už vôbec nemusíte myslieť na chladničku, stravovacie plány alebo výživové predpisy.
A potom sú tu ľudia, ktorí si ani len nepamätajú, kedy naposledy v živote mali taký ľahký, slobodný a dobre vyživovaný vzťah k životu. Toto je takmer vždy založené na skúsenostiach, ktoré nazývam „otrava“. Áno, čítate správne, môžete sa „otráviť“ stravou - a to začína vašim myslením. Tu môžete získať malý test:
- Veríte tomu, že stravovací plán vám môže povedať, čo vás vyživuje?
- Veríte tomu, že vám váš najlepší priateľ môže poradiť, čo vás živí?
- Veríte tomu, že pekár na rohu za vás predáva dobré jedlo?
- Veríte tomu, že mrazená pizza je jedlo, ktoré vás vyživuje?
- Veríte tomu, že čerstvý vzduch, nič nerobenie a spánok sú premrhané časy?
- Veríte tomu, že ovocie a zelenina spôsobujú iba bolesti plynu a žalúdka?
Čím viackrát ste odpovedali „áno“, tým viac času by ste si mali dať pre seba, aby ste zistili, čo vás skutočne živí, čo vás robí skutočne šťastnými, aké sú vaše povolania v živote.
Čo ta robí šťastným?
Teraz nehovorte, že nemáte volanie: Ak sa vo svojom živote necítite byť k ničomu volaní a neviete, čo vás baví, čo vám vyhovuje, potom ste to ešte len neobjavili - ale je to tam! Spí hlboko vo vašom vnútri. Som si tým celkom istý. Vydajte sa na objaviteľskú cestu. Knihu „Nájdite si prácu, ktorá vás robí šťastnou: Od volania do práce“ od Angeliky Gulderovej do srdca odporúčam, aj keď prácu priamo nehľadáte. Pretože s cvičením (kariérneho) navigátora sa kúsok po kúsku dostanete na cestu svojho volania, a teda vecí, ktoré vás dobre vyživujú.
Vráťme sa však k výžive.
Kedy si dobre najedený?
Sami sa môžete cítiť presne (!), Keď ste dobre vyživovaní. Dám ti malú pomoc. Urobte si čas a pridajte si tento zoznam sami. Správna výživa začína vo vašej hlave a v postoji k životu. Keď ste dobre vyživovaní, nemusíte tú túžbu kompenzovať ani „jedením“.
Potom ste dobre vyživovaní:
- Keď ste ráno zobudení a dobre oddýchnutí a máte náladu na nový deň.
- Keď máte skutočný hlad, môžete jesť s potešením a tiež môžete presne cítiť, ktoré jedlo je pre vás dobré.
- Keď cítite radosť zo života.
- Keď máte radi to, čo robíte, kde to robíte a s kým to robíte.
- Ak si ceníte časy snívania a nečinnosti rovnako ako časy, keď vystupujete.
- Keď viete, čo pre vás stojí a že sa máte radi takí, akí ste.