Zdravé stravovanie zvyšuje imunitu dieťaťa počas vírusovej sezóny

Vírusová sezóna je už v plnom prúde a to určite pocítia najmä rodičia, ktorí majú deti, ktoré chodia do komunity, či už sú to škôlky, škôlky alebo školy. Vírusy zvyčajne prichádzajú a odchádzajú a nezanechávajú na tele vážne následky, existuje však dostatok prípadov, v ktorých môžu nastať komplikácie.

Vírusová sezóna je už v plnom prúde a to určite pocítia najmä rodičia, ktorí majú deti, ktoré chodia do komunity, či už sú to škôlky, škôlky alebo školy. Vírusy zvyčajne prichádzajú a odchádzajú a nezanechávajú na tele vážne následky, existuje však dostatok prípadov, v ktorých môžu nastať komplikácie.

Preto je vhodné, aby ste s nimi zaobchádzali vážne a rovnako ako v prípade akejkoľvek choroby je najlepším spôsobom, ako sa k problému postaviť, prevencia.

Ako teda môžeme zabrániť častým chorobám detí počas vírusovej sezóny?

V prvom rade prijatím zvýšených hygienických opatrení, vyhýbaním sa aglomerovaným prostrediam, v ktorých vírusy tvoria hlavu. Tieto ochranné opatrenia však nie sú dostatočné, ak sa zdravou výživou nezdvojnásobia, aby pomohli imunitnému systému vyrovnať sa s problémom vírusovej sezóny. Vyhýbanie sa spracovaným potravinám a ich nahradenie čo najprirodzenejšou stravou zvýši silu imunitného systému, ale aby sa zvýšila jeho odolnosť, odporúča sa na tento účel jesť potraviny, ktoré obsahujú špeciálne výživné látky. Tu je zoznam potravín, ktoré, ak sú v chladnej sezóne v dostatočnej miere obsiahnuté v detskej strave, pomôžu udržať vysoký imunitný systém:

Organické mlieko (nepasterizované)

Mlieko od prirodzene kŕmených kráv, najmä tráva, obsahuje baktérie prospešné pre imunitný systém, znižujúce riziko alergií. Nepasterizované mlieko je zdrojom vitamínov, najmä vitamínu A, zinku a enzýmov. Organické mlieko navyše nesúvisí s problémami, ako sú artritída, podráždenie pokožky, hnačky a kŕče, ktoré často spôsobujú pasterizované mlieko. Organické mlieko tiež obsahuje, tuky, ktoré pomáhajú imunitnému systému zostať v norme. Ak nemáte spoľahlivý zdroj ekologického mlieka, môžete použiť proteíny extrahované zo srvátky, ktoré sú mimoriadne užitočné v boji proti nachladnutiu, pretože obsahujú beta-glukány a imunoglobulín, ktoré chránia imunitný systém a pomáhajú telu v prirodzenom procese detoxikácie.

Fermentované potraviny

Prirodzene fermentované potraviny sú skutočným zdrojom energie pre imunitný systém. Kefír, jedlo bohaté na enzýmy, s bohatým obsahom priateľských mikroorganizmov má dar udržiavať rovnováhu imunitného systému. Rovnakú úlohu majú aj iné potraviny kyslé uhorky, jogurt, olivy, kapusta. Obsahujú tiež priateľské baktérie, s ktorými si telo vytvára protilátky, ktoré bojujú proti vírusom.

Organické vajcia

Vajcia sú mimoriadnym zdrojom výživných látok, ktoré nám v tele často chýbajú. Sú bohaté najmä na bielkoviny a tuky, ale je potrebné ich vyberať opatrne, pretože veľa vlastností vajec závisí od spôsobu chovu kurčiat, z ktorých pochádzajú. Jedným nebezpečenstvom ekologických vajec je riziko kontaminácie salmonelou. Preto je veľmi dôležité, aby sa vajcia kupovali zo spoľahlivých zdrojov, ktoré sú v tejto súvislosti certifikované príslušnými inštitúciami.

Organická zelenina

Organická zelenina predstavuje mimoriadne prospešný zdroj výživných látok pre imunitný systém, od vitamínov cez minerály až po antioxidanty a enzýmy. Zelenina by sa mala jesť denne, bez ohľadu na ročné obdobie, v ktorom sa nachádzame. Tajomstvom ich účinnosti je konzumácia čerstvých, pretože ich výživová hodnota drasticky klesá, pretože sa pred konzumáciou dlhšie skladujú.

Hovädzie mäso

Samozrejme, že je to o chovädzie mäso zo zvierat chovaných na prírodnej bylinnej výžive. Hovädzie mäso je mimoriadne bohaté na vitamín A a E, obsahuje omega 3 mastné kyseliny, betakarotén, zinok a konjugovanú kyselinu linolovú. Posledná menovaná je prítomná v množstve trikrát vyššom u zvierat kŕmených trávou ako u zvierat kŕmených obilninami.

Kokosové orechy

Kokosový olej je vynikajúcou potravinou pre udržanie zdravia štítnej žľazy a za udržiavanie a vyvážený metabolizmus. Kokosový olej je bohatý na kyselinu laurovú, ktorá je základom látky zvanej monolaurín, ktorá sa nachádza v materskom mlieku a má dôležitú úlohu pri posilňovaní imunitného systému detí. Aby bol efekt maximálny, musia byť kokosové orechy alebo kokosový olej organické.

Čučoriedky a maliny

Čučoriedky aj maliny patria medzi potraviny s mimoriadne bohatým obsahom antioxidantov v porovnaní s iným ovocím. Lesné čučoriedky sú najmä skutočnými zdrojmi energie pre imunitný systém, pretože obsahujú látky ako antokyanín, ktorý im dodáva aj farbu. Tiež tieto plody majú nízky obsah cukru.

huby

Huby sú dôležitou potravinou pre imunitný systém, vďaka ich bohatému obsahu bielkovín, vlákniny, vitamínu C a B, vápniku a ďalších minerálov. Huby tiež obsahujú betaglukány, zlúčeniny, ktoré sú mimoriadne dôležité pre posilnenie imunitného systému. Beta-glukány pôsobia rovnakým spôsobom ako echinacea alebo koreň astragalus.

propolis

Tieto liečivé vlastnosti propolisu sú známe každému. Látka vyrobená včelami obsahuje sériu veľmi účinných antimikrobiálnych zlúčenín v boji proti mnohým chorobám. Propolis je tiež zdrojom kyseliny kávovej a apigenínu, dvoch veľmi dôležitých fenolových zlúčenín, ktoré pomáhajú imunitnému systému rýchlejšie reagovať na obranné potreby tela.

čaje

Čaj je odporúčaný nápoj v chladnej sezóne bez ohľadu na rastliny, z ktorých sa získava. Na zefektívnenie činnosti imunitného systému sa odporúčajú najmä čaje založené na dvoch odrodách zeleného čaju: Matcha a Tulsi. Najlepší zelený čaj Matcha pochádza z Japonska a obsahuje 17-krát viac antioxidantov ako divé čučoriedky a 7-krát viac antioxidantov ako tmavá čokoláda. Zelený čaj Je bohatý na polyfenoly, ktoré pomáhajú zvyšovať účinnosť imunitného systému. Má tiež vysoký obsah antioxidantov, vitamínu C a E. Odroda Tulsi pochádza z Indie a je uznávaná nielen pre svoje prospešné vlastnosti pre imunitný systém, ale aj pre svoj príspevok k zlepšeniu pamäti, ochrane zraku a srdca.

Ostatné odporúčané rastliny pre čaje, ktoré zvyšujú imunitu, sú šokové kvety, myší chvost, limeta, mäta, zázvor.

Aromatické bylinky a korenie

Používa sa najmä na dochucovanie jedál, aromatické byliny a koreniny majú skutočné terapeutické vlastnosti. Napriek predsudkom mnohých rodičov ich samozrejme môžu konzumovať aj deti v primeranom množstve. Medzi najzdravšie potraviny tejto kategórie patrí v prvom rade cesnak, vynikajúca antibakteriálna, antivírusová a protiplesňová forma. Jeho účinnosť je maximálna, ak sa konzumuje každý deň, čerstvý. Cesnak tiež obsahuje látku nazývanú alicín, ktorá je známa pre svoje protirakovinové vlastnosti. Pravidelná konzumácia cesnaku znižuje hladinu cholesterolu, reguluje krvný tlak a znižuje riziko srdcových chorôb. Medzi ďalšie aromatické byliny a koreniny prospešné pre imunitný systém patria: medovka, andrographis paniculata, sladké drievko, kurkuma, čierne korenie, oregano, škorica, ďatelina .

Rada Proimmunity podporuje deti a rodičov s najkomplexnejším vzorcom na posilnenie imunity

A aby chladné obdobie bolo bezstarostné, Rada Proimmunity podporuje deti a rodičov s najkomplexnejším vzorcom na posilnenie imunity. Obsahuje prírodné štandardizované extrakty tradične používané na posilnenie imunity a na skrátenie obdobia choroby:

Echinacea, šok, palcát, propolis, zinok, vitamín D3 - imunostimulátor
Soc - antivírusové, antibakteriálne
Vitamín C, palcáty - antioxidanty
Propolis - protizápalový, antibakteriálny

Teda s Proimunitný systém Imunitný systém dieťaťa bude schopný pohotovo reagovať na vonkajšie agresie, zabrániť vzniku chorôb alebo prispieť k rýchlejšej liečbe, ak sa ochorenie už začalo: znižuje počet chorých dní o -50%, počet dní horúčky o -62% a -57% % musí používať antibiotiká.

Sortiment Proimmunity obsahuje 2 produkty prispôsobené každému veku.
Proimunitný sirup pre deti od 1 roka. Vďaka príjemnej chuti a dávkovacej striekačke sa ľahko podáva a ľahko sa prijíma aj pre tých najmenších.
Proimunity kapsuly sa podávajú deťom starším ako 7 rokov a dospelým.

Musíte si tiež prečítať:

10 potravín, ktoré stimulujú mozog dieťaťa

Chcete, aby váš chlapec alebo dievča malo dobré známky v škole? Potom je okrem iného dobré pozorne dodržiavať jeho stravu. Niektoré potraviny stimulujú vývoj mozgu - a ...

5 potravín, ktoré NIE sú zdravé pre vaše dieťa

Všetci vieme, že rýchle občerstvenie nie je zdravé, že väčšina džúsov obsahuje iba chemikálie a nie ovocné extrakty, ktoré nás napádajú všade v čipsoch, v

Ako presvedčiť dieťa, aby jedlo zeleninu

Špenát, brokolica, karfiol a ďalšie, pretože často sú nepriateľom detí číslo jeden. A to aj napriek tomu, že ide o potraviny veľmi bohaté na vitamíny, vlákninu a minerály a napriek tomu…