Zdravé sušienky iba s 2 ingredienciami - máme recept!
Na tieto zdravé a chutné cookies potrebujete iba dve ingrediencie - a žiadne znalosti pečenia.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Croissanty, čokoládové sušienky a pečivo sú veľmi chutné - ale bohužiaľ, keď skontrolujete prísady, rýchlo stratíte chuť do jedla.
Je to tak preto, lebo obsahujú vysoký podiel hydrogenovaných tukov, ktoré sú všetko okrem zdravého.
Hotové pečivo - preto sú také nezdravé
V USA sú tieto trans-tuky dokonca zakázané, pretože sa ukladajú na našich bunkových stenách, kalcifikujú tepny a dlhodobo vedú k srdcovo-cievnym ochoreniam. V Nemecku bohužiaľ neexistuje horná hranica pre trans-tuky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Aké je však riešenie tohto problému? Už nikdy cookies? U nás nie! Pečiete to sami v kuchyni celé hodiny? To neprichádza do úvahy!
Ako dobré, že sme našli skvelé cookies, ktoré sú zdravé a vyrobené iba z dvoch ingrediencií.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tieto zdravé sušienky sú vyrobené iba z 2 ingrediencií
Ovesné sušienky Banana sú jednoduché, chutné a mimoriadne rýchle. Tieto zdravé sušienky pozostávajú v zásade iba z dvoch zložiek: banán a ovsené vločky.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Tieto sušienky môžete dokonca s pokojným svedomím jesť ráno na raňajky. Pretože: Banán vám poskytne rýchlu energiu, aby ste mohli hneď ráno začať. Ovsené vločky pozostávajú z uhľohydrátov s dlhým reťazcom s nízkou glykemickou náplňou - udržia vás tak sýtosť po dlhú dobu.
Zdravé sušienky: Takto sa vyrábajú banánové ovsené sušienky
ZLOŽKY
Základný recept:
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
2 zrelé banány
160 g jemných ovsených vločiek
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Škorica alebo
Kakaové drviny (surové kakao) alebo
2 lyžice arašidového masla alebo
vanilka
PRÍPRAVA
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies