Zdravé zuby a vitamíny

Obsah Zdravé zuby

Obľúbené produkty z nášho obchodu

Minerálne látky ako vápnik a fluorid sú nevyhnutné pre zdravý rast a údržbu Zdravo zuby, ale rôzne vitamíny tiež hrajú dôležitú úlohu v zdraví zubov.

zdravé

Vyvážená strava zaručuje, že tieto látky sú prijímané v dostatočnom množstve prostredníctvom potravy.

V prípade choroby alebo počas tehotenstva alebo dojčenia sa však môže požiadavka zvýšiť a môže byť potrebný ďalší príjem.

Aké vitamíny zdravé zuby potrebujú?

Zdravie zubov nie je zabezpečené iba primeranou ústnou hygienou, ale je to dané aj kvalitou zloženia slín.

Sliny bohaté na minerály, vitamíny, enzýmy a ďalšie ochranné faktory so správnou hodnotou pH môžu napomáhať remineralizáciu zubnej skloviny. Okrem toho zabraňuje množeniu patogénnych organizmov a veľmi prispieva Vyhýbajte sa zubnému kazu o.

V tejto súvislosti sú obzvlášť dôležité vitamíny: vitamín A a vitamín D. Tieto vitamíny rozpustné v tukoch by sa preto mali prijímať v dostatočnom množstve prostredníctvom potravy na podporu zdravých zubov.

Vitamín A pre optimálny rast tkaniva

Dostatočný prísun vitamínu A zaručuje silné kosti a zuby. Vitamín A sa podieľa na mnohých telesných procesoch, ako je rast tkanív a obnova buniek, a ako vysoko kvalitný antioxidant posilňuje imunitný systém. Potreba týchto vitamínov sa môže zvýšiť v prípade stresu, znečistenia životného prostredia a chronických alebo akútnych chorôb.

Vitamín D na tvorbu zdravých zubov

Minerál vápnik je nevyhnutný na vytváranie a udržiavanie štruktúry zubov, ako aj na stavbu čeľustnej kosti.

Látku je však možné v tele optimálne zužitkovať iba spolu s vitamínom D.

V tráviacom trakte pomáha vitamín vstrebávať vápnik z potravy a ukladať ho v kostiach a zuboch.

Závažný nedostatok vitamínu D, ako je nedostatok vápnika, môže viesť k krivici u detí a osteomalácii u dospelých.

Zmäkčenie kostí postihuje najmä ženy a tehotné ženy by mali zvážiť ďalšiu potrebu vitamínov počas tehotenstva a dojčenia, aby nedošlo k poškodeniu vlastného tela. Pretože nedostatok vápniku počas tehotenstva je v prvom rade na úkor matky.