Zdraví a šťastní - čo dokáže program metabolickej rovnováhy
Podobné články
Vlastnosti CBD: čo to je a aké sú jeho vlastnosti
Ochrana proti vírusom - prečo sa význam respirátorov často podceňuje!
Rešpekt - základ medzi lekárom a pacientom
Viac ako 40 percent žien a 60 percent mužov v Nemecku má nadváhu. Nie vždy to musí byť zdraviu škodlivé, pretože ak vážite iba pár kilogramov príliš veľa, môžete sa ich zbaviť veľmi rýchlo. Na druhej strane je nadváha problematická najmä u obéznych ľudí. V roku 2017 bol ich podiel len necelých 17 percent žien a viac ako 18 percent mužov. Tieto počty sa neustále zvyšujú a zaťažujú nielen postihnutých, ale aj zdravotný systém prostredníctvom sekundárnych chorôb, ako je diabetes mellitus, poškodenie kĺbov a vysoký krvný tlak.
K tomu však nemusí prísť. Chudnutie môže zmierniť alebo dokonca vylúčiť mnohé zdravotné obmedzenia. Nehovoríme o nárazových kúrach, ktoré sľubujú rýchle chudnutie, ale v skutočnosti sú to často jednostranná strava s príznakmi nedostatku - a idú ruka v ruke s jo-jo efektom, prostredníctvom ktorého sa zhodené kilogramy rýchlo navracajú. Každý, kto chce dlhodobo a hlavne zdravo schudnúť, potrebuje zmenu stravovania.
Metabolická rovnováha reguluje metabolizmus
To je miesto, kde prichádza metabolická rovnováha. S holistickým metabolickým programom sa má hmotnosť znížiť udržateľným spôsobom tým, že sa metabolizmus vráti do rovnováhy. Na dosiahnutie tohto cieľa je potrebných niekoľko prípravných krokov. Najskôr vyhľadajte v blízkosti supervízora Metabolic Balance, pretože lekárska podpora je dôležitou súčasťou metabolického programu.
Metabolic Balance je na trhu od roku 2002 a je výsledkom dlhoročného výskumu Dr. med. Wolf Funfack a výživová poradkyňa Silvia Bürkle. Odvtedy ste program neustále rozvíjali a zapracovávali doň študijné výsledky a vedecké poznatky. Základným prvkom je plán výživy, ktorý by mal zabezpečiť, aby si pacient udržal svoju novú váhu po celý život.
Plán je vypracovaný individuálne a je založený na podrobnej krvnej histórii, od ktorej sa začína metabolická rovnováha. Poskytuje informácie o zdravotnom stave, metabolických poruchách a deficite životne dôležitých látok. Okrem toho sa kladie otázka, či existujú potravinové alergie alebo či sa určité jedlá konzumujú viac alebo menej. Interakcie s liekmi sa odrážajú v pláne výživy, ktorý je založený na celkovo 36 parametroch a je určený na odstránenie akýchkoľvek metabolických blokád, pretože naše telo pracuje iba s fungujúcim metabolizmom.
Viac ako milión ľudí vo viac ako 30 krajinách, ktorí už schudli vďaka metabolickému programu, preukázali, že prístup metabolickej rovnováhy funguje. Je to určite aj kvôli jeho vhodnosti na každodenné použitie. Potraviny zahrnuté v pláne sa vyberajú podľa federálneho potravinového kľúča a sú dostupné v každom supermarkete. Okrem toho nemusí nikto hladovať, pretože veľkosti porcií závisia od bazálneho metabolizmu pacienta.
Dôležitý je dostatočný príjem bielkovín
Metabolic Balance sa navyše spolieha na dostatočný príjem bielkovín. Pri konvenčných diétach sa prísun sacharidov a kalórií často znižuje, takže sa telo udržuje nad vodou so svalovými bielkovinami a neustále signalizuje hlad. Keď je však opäť k dispozícii dostatok jedla, je pripravený stratenú energiu zdvojnásobiť alebo strojnásobiť. Potom ich však uloží ako sklad tuku.
Plán výživy poskytuje dostatok bielkovín, ktoré tiež zaisťujú trvalý pocit sýtosti. Okrem toho existujú aj sacharidy s dlhým reťazcom, ktoré na rozdiel od uhľohydrátov s krátkym reťazcom spôsobujú iba pomalý nárast hladiny cukru v krvi - k slávnym chutiam po jedle nedochádza. Účastník by však mal zabezpečiť aj to, aby medzi jedlami uplynulo najmenej päť hodín. Ak ho pacient dodržiava, vedie to k dlhodobému úspechu. Nielenže klesá váha, ale aj možné príznaky choroby, ktoré v mnohých prípadoch dokonca vymiznú.
Metabolická rovnováha nie je rýchla vec. Po analýze krvi a vypracovaní plánu existujú štyri fázy, v ktorých je telo najskôr zvyknuté na zmenu stravovania. Pacienta vždy sprevádza jeho lekár a koordinuje sa s ním. Iba tak je možné úspešné zníženie hmotnosti.
Metabolický program začína čistením hrubého čreva
V prvom kroku je telo zbavené kontaminovaných miest. Črevá sa čistia preháňadlom. Potom nasleduje prísny prechod na euro. Minimálne dva týždne musíte jesť striktne podľa svojho individuálneho výživového plánu. Toto naštartuje metabolizmus.
Keď účastník dokončí túto fázu, je strava uvoľnená a vyskúša sa, ako metabolizmus reaguje na určité jedlá. Teraz je každú chvíľu žiadaný malý hriech. Po dosiahnutí požadovanej hmotnosti by sa mala držať po celý život so zmenenými stravovacími návykmi a niekoľkými základnými pravidlami.
Štúdie preukázali, že metabolická rovnováha funguje. Napríklad časopis Journal of Nutrition and Metabolism informoval v roku 2010 o štúdii, v ktorej 62 percent účastníkov s metabolickou rovnováhou schudlo najmenej na päť percent a jeden rok po začatí metabolického programu nepriberali ani gram. Takmer tretina dokonca dosiahla viac ako desaťpercentný úbytok hmotnosti. Okrem toho sa zlepšili hodnoty v krvi. Metabolická rovnováha zrejme umožňuje to, o čom sníva veľa pacientov: menej vážiť a byť zdraví.
Mohlo by vás zaujímať:
Teraz je to späť k grilovaniu! Hneď ako začne teplé obdobie, milióny Nemcov sa oddávajú vášni pre grilovanie v záhradách, na terasách a balkónoch. Nie vždy to však musí skončiť klobásami, steakami alebo morskými plodmi na grile. Skutočné pochúťky sa dajú vykúzliť aj so zeleninou a zemiakmi, ktoré tiež ...
Narušená ochranná funkcia nosovej sliznice uprednostňuje prechladnutie. Čím útulnejšie sú vaše štyri steny, tým pohodlnejšie sa väčšina ľudí cíti - najmä keď vonku mrholí a búcha. Výsledný suchý vykurovací vzduch má ale aj negatívne účinky. Hlavne nos trpí každý deň u dospelého človeka ...
Po bohatých sviatkoch sú začiatkom roka veľmi populárne ľahké jedlá, ako sú šaláty. Pruneaux d'Agen dokazujú, že vyvážená strava nemusí nutne znamenať vzdanie sa pôžitku. Poskytujú sofistikované ovocné tóny v šalátoch.
Hagen, 14. septembra 2015 - Ako korenie v kuchyni, liečivá rastlina v lekárničke alebo ako „repelent proti upírom“: Cesnak je všeliek. Rastlina póru bola obľúbená už u starých Egypťanov.
Každý, kto mal v detstve pravidelne na tanieri hamburgery, hranolky, pizzu a kebab, si aj v dospelosti pochutí na rýchlom občerstvení. To, ako sa človek stravuje, sa často učí aj v detstve. O to desivejšie sú výsledky nedávnych štúdií, podľa ktorých už mnoho rodín pravidelne ...