Zdraví a štíhli vďaka čiastočnému pôstu so základnými potravinami Sieť zdravia žien - Sprievodca po

Obsah článku

  • Úvod
    • Veľa „pomôcok“ na chudnutie
    • Ste to, čo jete
    • stres
    • Prekyslenie
    • Introspekcia
    • Odkyslenie a detoxikácia
    • Krvný test
    • Skúška kožného záhybu
    • Obrázoková skúška
    • Lymfatický systém
    • Nový postoj k životu prostredníctvom základných potravín
    • Memorandum
    • Komentáre k článku

    zdraví

    Obrázok umelca Hilly Kessler *

    Najpredávanejším číslom roku 2011 v Sterne bolo číslo 3 v januári s názvom „Chudnutie s citom“. Posledné vydanie ročníka č. 52/2011, ktoré sa konalo v agentúre Focus, malo titulnú tému „Teraz jednoducho schudnite“. Ärztezeitung z 29. decembra 2011 referuje o vyhodnotení štúdie, ktorá sa zaoberala pozorovaním ľudí s nadváhou po dobu 9 rokov, „Štúdia obezity Essen - Bochum“ (EBOTS). Problémy s hmotnosťou vidíme od začiatku roka do konca roka, rok čo rok - nekonečný príbeh.

    Veľa „pomoci“ pri chudnutí

    Sotva existuje žena, ktorá nepríde s touto témou v určitom období svojho života do kontaktu, ako som to urobil asi pred 30 rokmi. V tom čase existoval program Federálneho centra pre výchovu k zdraviu „Schudnite - ale s rozumom“, ktorý ponúkal skupinovú terapiu. Vyučil som sa za inštruktora kurzu, prehĺbil som si vedomosti o výžive a čoskoro som si uvedomil, že hoci toto počítanie kalórií pomáha niektorým ľuďom schudnúť z krátkodobého hľadiska, z dlhodobého hľadiska to v podstate nie je správna cesta.

    S údivom som sa v spomínanom článku Focusu (č. 52/11) dozvedel, že teraz existujú internetové pomôcky na počítanie kalórií, ako napríklad „CaloryGuard“ a „FatSecret“, alebo môžete jednoducho poslať fotografiu zamýšľaného jedla na „Meal Snap “a získa odhadovanú hodnotu kalórií. Dobrú chuť!

    Ste to, čo jete

    štíhli
    Moja cesta viedla mňa a mojich pacientov k jednej vysoko kvalitná výživa, čo najprirodzenejšie, organické, zdravé. A to je pre mňa aj dnes dôležitý predpoklad a prvý krok k zdravému chudnutiu. Moja prvá kniha „Alternatívne chudnutie - ale s rozumom“ vznikla z týchto skúseností v roku 1987. Každá z našich desiatok miliárd telesných buniek sa môže len obnovovať, regenerovať prostredníctvom toho, čo jej ponúkame pomocou výživy. Ak už zložky potravy mohli zdegenerovať, ako by malo naše telo vytvárať zdravé bunky, ak na neho navyše zvonka nespočetné množstvo útokov baktérií a vírusov, elektrosmogu a interferenčných polí, ozónu a stresovej búrky?

    stres

    čiastočnému

    No, najmä pokiaľ ide o stres, existujú rôzne varianty, zhruba povedané jedna Stres EÚ a ten stres. Tenisový zápas, v ktorom sa hýbeme, trénujeme kĺby a svaly, prehlbujeme dýchanie, prežívame radosť z hry, môže byť formou stresu, ale celkovo v EÚ zažívame vrchol, pocit šťastia, stres.

    Celkom iné s Odstráňte stres, takto môže bežať aj tenisový zápas. Vychádzame unavení, dohodli sme si stretnutie na týždennom tréningu, ale v skutočnosti sa cítime unavení a vyčerpaní. Zlosť v kancelárii bola veľká, nič nefungovalo, jazda tu bola ako vždy nepríjemná, všetky semafory vždy prepínali na červenú, doma kríva požehnanie domu a došli tabletky na pálenie záhy. A teraz by sme mali hrať aj plní sily? Oveľa radšej sme si oddýchli, ale akokoľvek zodpovední sme, nechceme sklamať svojich priateľov. Takže sa hráme, vynakladáme úsilie, zakrývame choroby a ak sa naozaj zhorší, môžeme skončiť v nemocnici s infarktom. Toto je čistý stres!

    Prekyslenie

    Ak sa chcete z takejto dilemy dostať, odporúčam vám pozrieť sa na moju webovú stránku www.azidosetherapie-online.de a/alebo na podrobný článok prof. Dr. Gerhard na tému „prekyslenie“. Toto zameranie bolo tiež mojím ďalším krokom v mojom odporúčaní pre ľudí, ktorí chcú schudnúť. Pretože aj keď vedome jeme plnohodnotnú a kvalitnú organickú stravu, môže sa stať, že zjeme príliš veľa, príliš rýchlo, nesprávnu vec, niečo, čo nedokážeme stráviť alebo tolerovať.

    Niektorým teraz môžu napadnúť gény, možná intolerancia lepku, laktózy alebo fruktózy a počujú ich vedci, ktorí sa domnievajú, že predispozícia k obezite je takmer z 80 percent určená génmi. Nie je však príliš ľahké obviňovať všetko iba z jednej dispozície? Čiže my, už nemáte slobodnú vôľu, aby ste sa sami rozhodli, ako a čo a koľko a v akom čase jete? Prajete si, aby sa o tom s vami diskutovalo?

    Introspekcia

    čiastočnému

    Som jedným z tých zástupcov, ktorí na začiatku osobného programu chudnutia kladú sebapozorovanie vlastného stravovacieho správania a reakcií tela. Prečo existuje toľko rôznych odporúčaní, od Atkinsa po liečbu citrónovou šťavou, Brigitteho diéta, kapustová alebo zemiaková diéta, s nízkym obsahom tuku alebo s nízkym obsahom sacharidov, od alfa po omega?

    Aj keď, ako bolo zverejnené pred niekoľkými rokmi, môžeme mať 99% našich génov spoločných s myšami a existuje pravdepodobne toľko rovnakých podobností medzi ľuďmi a ľuďmi, všetci sme jednotlivci, každý z nás má stále svoju osobnú životnú situáciu, svoju vlastnú osobný zdravotný stav, jeho veľmi osobná individualita!

    A máte ešte niečo úplne individuálne: svojich črevných obyvateľov! Len pred niekoľkými rokmi sa začal používať výraz „bilióny mikroorganizmov, ktoré kolonizujú ľudské črevá a pokožku“.Mikrobiálna flóra„reliéfne. Tieto mikróby sa navzájom veľmi líšia a nie sú v žiadnom prípade známe. Existujú určité dôkazy, že v črevách štíhlych ľudí žijú iné baktérie ako v tučných. A samozrejme, vyrovnanie sa výrazne líši v závislosti od stravy. Ak ponúknete svojim spolubývajúcim to správne jedlo, odmení sa vám zdravím a štíhlou postavou.

    Samozrejme, každý môžeme urobiť prísny terapeutický pôst a všetci schudneme. Prečo však muži chudnú rýchlejšie ako ženy, prečo niektorí priberajú rýchlejšie ako iní po liečení nárazom, prečo môžu niektorí ľudia zhltnúť kopu jedla bez toho, aby to ukázali na váhe, a niektorí berú - na rovinu - pri „pohľade na jedlo“ do? Nie, musí existovať niečo iné, čo sa nás osobne týka, a je na nás, aby sme to zistili.

    Odkyslenie a detoxikácia

    Moja kniha "Pomôž si sám! Čiastočný pôst s alkalickým jedlom, odkyslenie, čistenie, detoxikácia„byť. Čiastočným pôstom mám na mysli druh stravovania, ktorý sa určitý čas zdržuje jedla okysľujúci pôsobia v tele, teda hlavne živočíšne bielkoviny ako napr mäso a jej produkty, mlieko a ich výrobky, vajce a ryby. Ale tiež Obilie vo všetkých variáciách resp cukor v akejkoľvek forme sú kyslé alebo kyslé prebytky.

    Na titulnom obrázku vidíte veľa povolených jedál, všetko, čo vás robí základnými. Obávam sa, aby sme doplnili základné usadeniny v tele. Prečo sme hladní Skutočný hlad? Pretože telu niečo chýba, základy, ktoré je možné dodávať iba zvonku stravou. Pomáhajú pri odkysľovaní, pretože neutralizujú kyseliny a podporujú vylučovanie cez pľúca, črevá, pokožku a obličky. Pomáhajú pri detoxe, pretože dodávajú pečeni a pankreasu základné minerály. Čo je to však detox? Teraz je tu opäť veľa polemizmu.

    Krvný test

    vďaka

    Kvapka krvi v mikroskope tmavého poľa

    Odkiaľ by mala byť troska? A kde by, prosím, mali byť v tele? No, pri svojich vyšetreniach pod mikroskopom tmavého poľa vidím veľké množstvo častíc v živej krvi, my terapeuti okrem iného hovoríme o symplastoch, ktoré tam skutočne nepatria a nie sú uvedené v „normálnom“ počte krviniek v laboratóriu. Na tomto obrázku vidíte červené krvinky (erytrocyty) zlepené vo forme valčeka peňazí so svetlým konglomerátom (symplast) na čiernom pozadí (krvná plazma).

    Môžem s každým „Acidózová masáž“, špeciálny druh masáže tela, ktorý používala moja učiteľka DR. Renate Collier vrátiť sa, cítiť, ako odlišne sa cíti pokožka, podkladové spojivové tkanivo, ako je opuchnutá, gelotická, kyprá a citlivá na bolesť a ako odlišne reaguje na terapiu.

    Profesor Hartmut Heine má knihu Alfred Pischinger o "Systém základného nariadenia„Upravil a vytvoril termín“ Slapovité javy „. Opisuje, čo sa myslí pod troskou, ktorá je pre laikov často ťažko pochopiteľná a mnohým vedcom nerozumie: „V každom prípade ide o usadeniny metabolického odpadu („ troska “), ktoré sa okrem iného dajú opäť štiepiť nalačno z bielkovín.“

    Presne to by som vám chcel odporučiť, aby ste vo svojom tele uvoľnili tranzitné cesty pre prepravu dôležitých látok, ako je kyslík, voda, živiny a odstraňovanie odpadových látok, ako je oxid uhličitý a všetky druhy kyselín a toxínov. Nie je potrebné odbúravať telesný tuk, ale trosku spojivového tkaniva.

    Skúška kožného záhybu

    Na posúdenie trosky vám môže pomôcť jednoduchý kožný test. Palcom a ukazovákom uchopte pokožku zadnej časti ruky. Pravdepodobne to môžete správne vytiahnuť. Pokračujte po rôznych častiach tela. Je úplne normálne, že dokážete uchopiť záhyb kože, ktorý mierne vyčnieva zo svalu alebo kosti, niekedy silnejší, inokedy tenší, ale pružný a pohyblivý. Pod kožou sa nachádza iba telesný tuk, ktorý je možné zdvihnúť. Tuk potrebujeme na ochranu organizmu pred stratami tepla a nepríjemnými zraneniami alebo pred dôležitými metabolickými procesmi.

    štíhli

    Existujú ale aj miesta, kde sa pokožka dá vytiahnuť iba bolestivo (napr. Na lýtku) alebo vôbec (napr. Na stehnách). Tam, kde to len bolí, je iba gelotické, kyslé - a dá sa napraviť, je reverzibilné. Pomáha odpočinok, vyvážená strava a ľahké cvičenie. Tam, kde nemôžeme nič vytiahnuť hore, kde sa zdá, že pokožka splynula so svalmi - aké krásne, pevné stehná! - Výmena je narušená, krvný obeh je zlý, tranzitná trasa je posiata, oblasti pokožky sú väčšinou studené.

    O tejto téme má francúzsky lekár veľmi informatívne štúdie DR. Jacques Moron, ktorí sa pred mnohými rokmi intenzívne zaoberali diferenciáciou príčin obezity v určitých častiach tela. Bohužiaľ sa mu vo svojej dobe venovalo príliš málo pozornosti, čo sa stáva mnohým ďalším lekárom a vedcom! Mimochodom zaujímavý ako ja teraz Jacques Moron Vďaka Googlu na internete pochádza prvá pasáž z mojej vyššie spomínanej knihy, str. 273 a nasl., Z ktorej je na Amazone „nahliadnutie do knihy“. Škoda, že nie je menovaný ani názov, ani autor.

    Obrázoková skúška

    Snažte sa teda svoj organizmus vnútorne i navonok opäť rozbehnúť. Pretože tak ako sa môže stať, že dôjde k fackovaniu s našou vonkajšou kožou, môže sa to stať aj s vnútornou kožou, s našimi črevami, ale tam to nevidíme. Existuje tiež jednoduchý spôsob sebapoznania, sebapozorovania. Kniha F.X. Mayr, skúsený rakúsky diagnostik, ktorého nálezy sú z jeho žiaka Erich Rauch sú privedené do našej doby, existuje jednoduchá prvá pomoc: Postavte sa nahý pred zrkadlo a pozerajte sa na seba kriticky z boku.

    Buďte k sebe úprimní. Môže sa jedna z typizácií zhodovať aj s vašim telom? Máte tiež „črevnú“ slabú stránku? Aké účinky to má na podrobné vysvetlenie, vedie príliš ďaleko, ale aj návrhy v mojej knihe alebo v origináli (Diagnostika podľa F.X. Mayr).

    vďaka
    Rovnako ako korene stromu musia byť zdravé, aby dodávali stromu dostatok výživných látok, musia byť tiež v poriadku naše črevá, inak existuje jedno stavenisko za druhým, na vlasoch, nechtoch, pokožke, držaní tela, tvorba vrások až po rohovité, plesňové nohy. A to iba navonok. To, ako to vyzerá vnútri, je naša vec, ale nevidíme to. Rovnako dôležitá, ak nie dôležitejšia je vnútorná pokožka, ktorá siaha od úst do pažeráka, žalúdka, tenkého čreva a hrubého čreva až ku konečníku. Najmenšie zranenia a nesprávne usadenie môžu mať zásadné následky.

    Lymfatický systém

    Rád by som vás upozornil na ďalší prietokový systém v našom tele: lymfatický systém. Lymfatická tekutina cirkuluje vo vašom cievnom systéme paralelne s žilami a žilami v našom organizme iba raz počas dňa, je spomalená a je možné ju cielene zrýchliť iba pohybom a teplom. Ale stojí to za to, pretože je spoločne zodpovedný za odstraňovanie a vylučovanie škodlivých látok v tele. To, že hrá dôležitú úlohu aj v metabolizme lipidov, by sa malo spomenúť len okrajovo.

    Vždy však pamätajte na to, že vo svojej strave nesmieme šetriť na príjme tukov, potrebujeme tuky, ale ten správny, zdravý. Toto je téma sama o sebe a je vysvetlená v mojich knihách. Aby ste stimulovali tento pomalý detoxikačný systém, je dôležité mať dostatok pohybu, na čerstvom vzduchu, na slnku a v daždi, sami alebo so svojím psom a partnerom. Ale nepreháňajte to, robí vás šialeným!

    Nový postoj k životu prostredníctvom základných potravín

    čiastočnému
    S akýmikoľvek novoročnými predsavzatiami sa nenechajte ohromiť. Ak na chudnutie práve teraz nie je vhodný čas, odložte ho. Ak však chcete s ubúdajúcim Mesiacom začať nový prístup k životu, nechajte sa inšpirovať . Urob to. Krok za krokom. Ako sa odporúča na mojej webovej stránke v rámci autoterapie:

    Spánok - relax - pohyb - dýchanie - nechajte svoju myseľ blúdiť - život v harmónii so sebou/s ostatnými/s kozmom - masáže/samo-masáže.

    Mne a mnohým pacientom najviac pomohlo pri zdravom chudnutí vedomá zmena stravovania, zásaditá strava, ktorá je popísaná v mojej knihe: „Alkalické jedlo - zdravie z kuchyne prírody„.

    Memorandum

    • Alkalické jedlo každý deň
    • Alkalický deň každý týždeň
    • Alkalický týždeň každý mesiac
    • Každý rok základný mesiac.

    Začnite nový rok, nový mesiac zásaditým týždňom. Vypočujte si seba a možno vás to prekvapí, Rovnako ako uvoľnenie telesného odpadu pripravuje spôsob, ako sa zbaviť duševného a duchovného odpadu. Úspešný štart a veľa šťastia!

    Doris Wroblewski najradšej by študovala medicínu, ale keďže nevidela krv a bála sa štúdia praktickej anatómie, študovala nemčinu, politiku a históriu. Po niekoľkých rokoch v škole si vymenila sedlá a k zdravému poradcovi prišla cez celé jedlá. Neskôr sa stala naturopatkou a terapeutkou pre acidózu. Intenzívne pracovala na acidobázickej rovnováhe a od roku 1987 napísala niekoľko kníh. Vaším cieľom je dať ľuďom opäť cit pre svoje telo a zlepšiť ich zdravie vlastným úsilím. Ak potrebujete návrhy alebo pomoc, môžete si s ňou rezervovať základný kurz v jej dome v Portugalsku.

    štíhli
    Doris Wroblewski
    Apartado 1121
    P 8671-909 Aljezur/Portugalsko
    Tel 00351 282 997 007
    [email protected]

    * Žena DR. Kopcovitý Kessler je gynekológ v Luxemburgu a medzinárodne známa umelkyňa. Vaše portréty žien pôsobia dojímavo a zamyslene. Pre tento webový časopis Dr. Kessler mi dala svoje obrázky k dispozícii na zverejnenie. Veľká vďaka!