Zdraví nalačno - strana 5

Možnosti témy

displej

Vôbec tomu nemôžete zabrániť, ak sa to stane, pokiaľ to zostane v rámci, musíte to len prijať a sledovať. To však vysvetľuje, prečo môžu nastať aj prípady, keď ľudia skutočne po určitý čas jedia málo alebo vôbec nič a napriek tomu nestratia vôbec nič. Toto zadržiavanie vody bolo zreteľne vidieť aj na mojich starších príbuzných. Mal by to byť nejaký problém so žilami a obličkami. Účinok samozrejme nie je neobmedzený, telo nebude schopné uložiť 30 kg vody, ak sa z nej odstráni tuk. Stalo sa mi to raz s 72-> 86kg, potom to skončilo, takže asi 20%.

Keď sa mi už viac nepáčila veľkosť a rozloženie v páse, začal som aj „prerušovaný pôst“, v dobrej nemčine som ráno iba pil kávu. Dobrý večer je tiež vynechať pizzu. Na malú chvíľu som bol dosť hladný. A na konci procesu som schudol oveľa viac, ako som chcel, z 82 na 77 kg. Ovládanie brušného tuku nie je také ľahké bez adekvátneho cvičenia. Teraz sotva hladujem, keď to robím.

Musíte mať na pamäti, že z vývojového hľadiska sme prerušovaný stroj na stravovanie, ktorý sa živí plodmi, koreňmi a predtým živými zvieratami. Ak sa takýto zdroj potravy nenájde, musíme byť schopní prežiť suché kúzlo bez výraznej straty sily a svalov a stále vedieť loviť. To nie je možné, ak by telo okamžite išlo na svoje svalové bielkoviny a zanechalo po sebe krásny tuk. Toto je VYROBENÉ, aby slúžilo ako vyrovnávacia pamäť pre takéto časy, takže sa vždy vráti, keď pridáte príliš veľa. Museli by to byť teda extrémne situácie alebo špeciálne prípady, keď niekto pri strate deficitu nestratí tuk, ale svaly. Môže to byť preto, že ani telo nie je hlúpe a pamätá si, že nikdy nehoní a ani sa nehne. Najprv teda musíte trénovať znova, to znamená vedomie tela, že skutočne využívate svaly. Nedochádza k podvádzaniu, telo si všimne svoj záťažový profil a PRESNE sa mu prispôsobí.

---