Zdravie 5 D (III)
Aj keď nikto neodpovedal na otázku „koľko písmen D ste navrhli pre rok 2015?“, Z príspevku Zdravie 5 D (II).:-), nateraz sa neusmievam, aby som vám povedal o knihe doktorky Soriny Soescu. Robím to pre vás, ale hlavne pre mňa, pretože opakovanie je matkou učenia. 🙂 Často počujem ľudí, ako mi hovoria, že som mal silnú motiváciu zmeniť spôsob stravovania, ale či sa musíme my alebo tí, ktorí sú nám blízki, dostať k zdravotným problémom, aby sme zmenili náš pohľad na výživu a dôležitosť fyzického cvičenia a ako sa rozhodneme pozerať na ľudí a život? Nechce každý byť zdravý, byť v dobrej fyzickej kondícii, mať vitalitu a chuť do života, pokiaľ je v tomto fyzickom tele prijatom pri narodení? Kto nechce vidieť svoje deti plné energie, zdravé a zabudnúť na lekára a lieky? Kto by nechcel zostať pokojný tvárou v tvár symptómom, keď sa prejaví alebo jeho rodine, s vedomím, že bolesť je pomocou, v skutočnosti je to len poplašný signál, za ktorý musíme byť vďační? To nie je dosť silná motivácia na to, aby ste chceli žiť ľahšie, vedome sa rozhodnete pre zmenu.?
Myslím si, že pre ľudí je mnohokrát ťažké niečo skutočne zmeniť, pretože sa im zdá, že sa musia príliš vzdať a potom, čo to nie je ľahké, by ich to malo prestať baviť najviac. šikovné potešenie: jesť; a sedieť pred televízorom. 🙂 Ale nemyslím si, že to tak je: môžete začať v prvom rade informovať seba a odovzdať všetko, čo ste prečítali, cez filter svojej mysle; pozrite sa, v čom rezonujete, a vyberte si cestu, ktorá vám pomôže udržať nový prístup po celý život, nielen na krátke obdobie, v ktorom okrem frustrácie nebudete mať požadované výsledky a budete sklamaný. Myslím si, že nikto nemá absolútnu pravdu, a preto musíš všetkých zvážiť, aby si našiel svoju vlastnú pravdu; nenechajte nikoho iného rozhodovať za vás a neklamte, že ak je to pre zvyšok sveta jedno, tak je to ok.
V druhej časti som písal o diéte tvoriacej kyslosť. V tomto článku sa pozrime, čo je diéta formujúca zásaditosť:
-ovocie: ak sú mliečne výrobky na prvom mieste v zozname kyselinotvorných potravín, ovocie je na prvom mieste v zozname zásadotvorných potravín; medzi najviac zásadité ovocie patrí: melóny, hrozno, hrušky a sladké jablká, banány, škôlky, marhule, ananás (všeobecne sladké ovocie); plody sú jediné, ktoré vykonávajú lymfodrenáž (napríklad jahody a bobule, kvôli svojej rozsiahlej lymfodrenáži spôsobujú prejavy, ktoré alopatická medicína označuje ako alergie, v skutočnosti sú to silné, náhle mobilizácie systému. lymfatické, s vylučovaním toxínov a cirkulujúcich kyselín z kože alebo sliznice dýchacích ciest).
Nezabudni! Ovocie sa VŽDY konzumuje na prázdny žalúdok, najlepšie ráno, pretože trávi veľmi rýchlo, pri minimálnej spotrebe energie a pri kombinácii s inými potravinami bude v žalúdku viac stagnovať, čím dôjde k fermentácii, teda nadúvaniu. Penny NIE SÚ kombinované s iným ovocím, ktoré má vysoký obsah vody. Prečo je ovocie v strave také dôležité? Po prvé, ovocie obsahuje FRUCTOSE, hlavné palivo pre nervové bunky a pečeň, ktoré sa absorbuje do buniek s minimálnou spotrebou energie. Potom konzumáciou ovocia nezabíjame nevinné zvieratá, ale zbierame plody, ktoré nám ponúkajú rastliny. Ovocná strava čistí telo, dodáva mu vitalitu a dobrú celkovú kondíciu. Ľudia, ktorých žalúdok už nedokáže stráviť žiadne surové ovocie, kvôli stupňu intestinálnej intoxikácie akékoľvek ovocie, ktoré im spôsobuje bolesť, nadúvanie, koliku (príznaky, ktoré v skutočnosti predstavujú iba začiatok vnútorného procesu, prirodzenú detoxikáciu, elimináciu kyslých zvyškov v črevných stenách), si môžete vychutnať výhody ovocia, konzumovať čerstvo vylisované šťavy lisovaním alebo lisovaním. Pre ľahšiu podporu v čreve je možné džúsy zriediť vodou.
-zelenina: sú potraviny, ktoré pomáhajú a pomáhajú obnovovať svalovú hmotu a obsahujú jednoduché sacharidy nazývané GLUKÓZA, vláknina a celulóza; preto telo spotrebuje viac energie ako v prípade ovocia, aby ich strávilo; zelenina sa môže jesť buď surová (najlepšie) alebo varená najjednoduchším možným spôsobom; štúdie ukazujú, že ak je jedlo človeka najmenej 51% surové denne, telo si nevytvára protilátky proti jedlu; v opačnom prípade sa telo začne brániť tepelne pripraveným pokrmom, považuje ich za agresora. Aj keď prinášajú svoje výhody ľuďom s veľmi intoxikovanými črevami, je dobré dbať na konzumáciu strukovín (šošovica, fazuľa, hrášok, cícer, sója), pretože vďaka obsiahnutému proteínu prinášajú aj kyslosť, ktorá je ťažko stráviteľná. Ľudia s otravou sírou alebo siričitanmi (identifikovateľní podľa farby žltých usadenín na očnej dúhovke), je takmer nemožné jesť zeleninu z krížovej rodiny (kapusta, karfiol, brokolica, chren, horčica) alebo cibuľa, cesnak, pór. Venujte pozornosť konzumácii konzervovaných potravín, antibiotík, vína, kandizovaného ovocia, čo zvyšuje riziko tohto druhu intoxikácie!
-semená: sú veľmi bohaté na tuky a bielkoviny, a preto by sa mali konzumovať s mierou, aby nesťažovali tráviaci systém. Malé semená (sezamové, ľanové) je dobré pomlieť, aby sa uľahčilo ich trávenie a vstrebávanie. Zo všetkých semien sú najviac zásadité mandle. Semená obsahujú inhibičný faktor rastu a množenia (enzým proti životu), ktorý je nevyhnutný na ich dlhodobé prežitie. Pri kontakte s vodou je tento faktor deaktivovaný a semená začnú klíčiť a znovu ožijú. Preto musí byť pred konzumáciou niekoľko hodín namočený vo vode. Samozrejme, sú to surové semená, ale nie tie vyprážané, ktoré sa vyprážaním okyslia.
„Preberanie zodpovednosti za svoje zdravie spočíva v návrate k zdravému rozumu a jednoduchosti reality ľudského tela, pozorovaní vlastných reakcií ... a postupnom začleňovaní informácií ako„ dobré pre mňa “v praxi ... Tieto rozhodnutia prijaté deň po týždni, týždeň po týždni, v postupnom procese preberania zodpovednosti za svoje zdravie, môžu zachrániť naše životy.”(Dr. Sorina Soescu)