Zdravie a strava Obezita Čo robiť, ak majú deti nadváhu
Veľké lícne kosti u detí sú zvyčajne sladké a s pribúdajúcim vekom zvyčajne rastú spolu. Ak však vaše vlastné deti vážia čoraz viac, môže to mať zdravotné následky.
od Karen Bartelovej
10. septembra 2018, 4:33 hod
Asi 15 percent detí vo veku od troch do 17 rokov má v Nemecku nadváhu. To sú takmer dva milióny detí a mladých ľudí. Podľa Federálneho centra pre výchovu k zdraviu (BZgA) má väčšina z nich chorobne nadváhu, a trpí tak obezitou. Podľa súčasných výsledkov „Štúdie o zdraví detí a dospievajúcich v Nemecku“ (KiGGS) síce klesá spotreba sladkostí, ale klesá aj spotreba zeleniny. To má dopad na váhu a zdravie detí.
Ale nie každé dieťa, ktoré má príliš veľa kilogramov, má priamu nadváhu alebo dokonca je na ceste tam. Limit nie je nevyhnutne veľmi jasný, pretože fyziologické vlastnosti sa u každého človeka líšia. "Niektoré deti sú ľahšie a iné sú ťažšie." Niektoré vyzerajú šteklivo a iné zase kypro. To však nič neznamená, “hovorí Dr. Ursula Marschall, hlavná lekárka zdravotnej poisťovne Barmer.
BMI ako prvá stopa
Pri výpočte indexu telesnej hmotnosti sa berie do úvahy telesná hmotnosť, výška, vek a pohlavie. To sa dá teoreticky vypočítať pre deti od jedného roka, ale odporúča sa to skutočne až od ôsmich rokov. Detská online kalkulačka BMI od BZgA poskytuje rodičom prvotný prehľad. „Ak majú rodičia podozrenie, že ich dieťa váži príliš veľa, odporúčame porozprávať sa s pediatrom. Spravidla pozná dieťa a jeho vývoj už roky a z lekárskeho hľadiska dokáže najlepšie posúdiť, či je potrebné konať, “hovorí Marschall.
Sedem tipov na viac zábavy so zdravým stravovaním a varením
| Výpočet BMI BMI sa počíta z telesnej hmotnosti v kilogramoch vydelenej výškou v metroch štvorcových. Výsledok sa potom zaznamená do rastovej krivky, ktorá zohľadňuje vek. Ak je hodnota nad normálnym rozsahom príslušného veku, môže to byť prejav obezity. BMI pomáha pri počiatočnom zhodnotení, ale nie je sám o sebe zmysluplný a jeho výsledok by sa mal prekonzultovať s lekárom. Zdroj: Barmer. |
Zdravotné následky
Ak má vaše dieťa nadváhu, rodičia by nemali prepadať panike alebo problém ignorovať. Pretože zdravotné následky sú ďalekosiahle, pretože problémy s hmotnosťou zvyčajne pretrvávajú až do dospelosti. „S hmotnosťou sa zvyšuje aj riziko vysokého krvného tlaku a metabolických porúch. Nadváhou navyše trpí mobilita, vytrvalosť a sila. Popri fyzických následkoch môže vysmievanie a dráždenie iných detí samozrejme viesť aj k psychickým problémom. Najlepšie je, aby rodičia reagovali čo najskôr, pretože potom je najlepšia šanca dostať všetky problémy s hmotnosťou pod kontrolu alebo ich nenechať na prvom mieste, “hovorí lekár.
To môžu urobiť rodičia
Dôležitým faktorom pri vývoji obezity sú stravovacie návyky detí - a ich rodičov. Pretože v detstve a dospievaní je kurz nastavený na zdravotné správanie v neskoršom živote. "Pokiaľ ide o váhu, nie sme otrokmi svojich génov." Zodpovedné je v prvom rade vaše vlastné správanie. Pomáha predovšetkým dostatok pohybu. Zlezte z pohovky a choďte von! Šport a výlety robia zázraky. Deti to aj tak väčšinou majú nutkanie, “hovorí Marschall. Zdravá a vedomá výživa začína u rodičov. Takto si môže celá rodina udržať svoju hmotnosť, keď sú sladkosti, čipsy a rýchle občerstvenie výnimkou a sú varené zdravo. Podľa Marschallovej nie sú diéty pre deti zvyčajne potrebné, pokiaľ lekár neurčil inak. Pretože ak si potomok udržiava svoju váhu, nadbytočné kilogramy zmiznú samy, keď deti dorastú.
(s materiálom Barmer a Bzfe)