Zdravie. Ako si vybrať najlepší olej z tresčej pečene?

Esenciálne mastné kyseliny sú dvoch typov: Omega-6 a Omega-3. Moderná strava obsahuje dostatočne vysoké alebo niekedy až príliš veľké množstvo Omega-6, ale príliš malé množstvo esenciálnych mastných kyselín typu Omega-3, ktoré majú zásadnú úlohu v správnom fungovaní tela, čo môže viesť k vážnej nerovnováhe. v tele. Kým strava našich predkov bola bohatá na Omega-3, v dôsledku konzumácie tučných rýb a zelenej zeleniny, moderná strava obsahuje oveľa menšie množstvo týchto cenných živín.

najlepší

Aj keď sa v poslednej dobe diskutuje o dôležitosti esenciálnych polynenasýtených mastných kyselín Omega-3 pri prevencii a liečbe mnohých chorôb, mnohým ľuďom chýba odporúčaná denná dávka a len málokto si uvedomuje, že hoci produkt (kapsule alebo tekutá verzia) obsahuje 1 gram alebo viac rybieho oleja/Omega-3 mastné kyseliny, množstvo DHA a EPA - najdôležitejších omega-3 mastných kyselín - je oveľa nižšie.