Zdravie čriev Tento test odhalí, ako je to s vašou črevnou flórou - FOCUS Online

Zaznamenala sa chyba?

tento

Zdravé črevo je dôležité pre celé telo. Ako však zistiť, ako sú na tom vlastne baktérie vo vašich črevách? Lekárka Michaela Axt-Gadermann vyvinula test, ktorý odhalí možné rušivé faktory pre zdravú črevnú flóru.

Vedci sa teraz zhodli na tom, že črevná flóra sa často rozhoduje medzi štíhlou a tukovou a často tiež medzi zdravou a chorou. Závisí to od toho, ktoré druhy baktérií kolonizujú črevo a v akom množstve.

Nasledujúci test môže poskytnúť informácie o stave vašich črevných baktérií. Na všetky otázky odpovedzte „áno“ alebo „nie“. Odpoveď nájdete pod otázkami.

Test vychádza z knihy „Schlau mit Darm“ od Michaely Axt-Gadermann.

Kategória 1: Lieky

  1. Užívali ste antibiotiká za posledných šesť mesiacov?
  2. Antibiotiká užívajte častejšie (najmenej raz ročne)?
  3. Užili ste v detstve niekoľkokrát antibiotiká?
  4. Užívajte lieky, ktoré znižujú žalúdočnú kyselinu, nazývané inhibítory protónovej pumpy (tablety na ochranu žalúdka).?
  5. Potrebujete preháňadlo niekoľkokrát mesačne?

Kategória 2: choroby a sťažnosti

  1. Trpíte potravinovými alergiami?
  2. Trápia vás iné alergie alebo ekzémy?
  3. Trpíte zápalovým ochorením čriev (Crohnova choroba, ulcerózna kolitída)?
  4. Máte výraznú nadváhu? Máte dojem, že rýchlejšie priberáte a máte väčšie ťažkosti s chudnutím ako s okolím?
  5. Máte syndróm dráždivého čreva?

Kategória 3: Životný štýl

  1. Prestali ste fajčiť za posledných šesť mesiacov?
  2. Boli ste v posledných rokoch v tropických krajinách a trpeli ste tam gastrointestinálnymi ťažkosťami?
  3. Málokedy cvičíte? Cvičte menej ako 30 minút denne?
  4. Trpíte neustálym stresom profesionálne alebo súkromne?
  5. Používate na čistenie vo svojej domácnosti dezinfekčné prostriedky? Na čistenie rúk používajte dezinfekčné mydlo?
  6. Jete menej ako tri porcie jedál s vysokým obsahom vlákniny, ako sú strukoviny (fazuľa, hrášok), celozrnné výrobky, orechy, bobule alebo zelenina? (Jedna porcia je zhruba rovnaká ako množstvo, ktoré sa zmestí do jednej ruky.)
  7. Máte radšej sacharidy, ktoré sa dajú rýchlo stráviť (koláče, cestoviny, biely chlieb pred celozrnným chlebom, sladkosti)?
  8. Podľa vlastného posúdenia sa stravujte jednostranne a málo pestro?
  9. Jete často (niekoľkokrát týždenne) rýchle občerstvenie, hotové jedlá alebo obzvlášť tučné jedlá alebo pijete nealkoholické nápoje (cola, sóda atď.)?

rozhodnutie

Čím častejšie ste v Kategória 1 Odpoveď „áno“, zvyšuje pravdepodobnosť narušenia črevnej flóry. Pretože spomínané lieky vedú k trvalým zmenám v črevných zárodkoch. Poraďte sa so svojím lekárom o možných účinkoch predpísaných liekov na črevnú flóru.

Každá z 2. kategória Vyššie uvedené choroby a ťažkosti môžu byť výsledkom narušenej črevnej flóry alebo priepustnej črevnej bariéry. Ak ste na jednu z otázok odpovedali kladne, obráťte sa na svojho lekára konkrétne o súvislosti medzi príznakmi a zdravím čriev.

Strava a fitnes tiež ovplyvňujú baktérie v čreve. Máte otázky Kategória 3 odpovedal „áno“, poskytne vám informácie o tom, ktoré návyky by ste mali zmeniť kvôli svojim útrobám.

Podrobná analýza: Nechajte preskúmať vzorku stolice

Ak chcete vedieť presne, môžete si dať skontrolovať aj svoju stoličku. Vďaka moderným metódam získate veľmi presné informácie o spolubývajúcich vo vašom čreve. Zistíte, ktoré baktérie chýbajú a ktoré môžu byť príliš veľké.

Na vyšetrenie stolice môžete požiadať lekára, aby vám dal hadičku na stolicu, alebo si hadičku vyžiadajte priamo v laboratóriu.