Zdravie Horčík znižuje riziko mozgovej príhody u fajčiarov; Monitorul de Suceava - streda
Diéta bohatá na horčík, ktorý je v hojnom množstve obsiahnutý v celých zrnách a strukovinách, môže zabrániť mŕtvici u fajčiarov, vyplýva zo štúdie fínskych vedcov, ktorú zverejnil Archív interného lekárstva a vydala agentúra Reuters.
Štúdia vedcov z inštitútu Karolinska v Štokholme, ktorá zahŕňala 26 556 fajčiarov mužov a trvala 13 rokov, zistila, že ľudia s diétou s vysokým obsahom horčíka mali výrazne nižšie riziko mozgovej príhody.
Vedci zatiaľ neidentifikovali mechanizmus tohto javu, vysvetlili však, že horčík znižuje krvný tlak. Neliečený vysoký krvný tlak často vedie k mŕtvici. Horčík navyše ovplyvňuje hladinu cholesterolu, čo je ďalšia príčina mŕtvice.
Susanna Larsson, koordinátorka príspevku, uviedla, že hlavným účelom štúdie bolo analyzovať terapie proti rakovine pľúc a že našli súvislosť medzi horčíkom a mozgovou príhodou.
Fajčenie je spojené s mozgovou príhodou a je hlavnou príčinou srdcových chorôb a rakoviny pľúc.
Riziká znížené o 15%.
Ľudia, ktorí denne konzumovali v priemere 589 miligramov horčíka, mali o 15% nižšie riziko mozgovej príhody - ku ktorej dôjde pri blokovaní prietoku krvi do mozgu. - v porovnaní s tými, ktorí konzumovali menej horčíka. Účinok bol citeľnejší u mužov do 60 rokov.
Rovnaká štúdia zistila, že draslík, vápnik a sodík neovplyvňujú riziko mozgovej príhody.
Vedci zistia, či majú doplnky horčíka rovnaké výsledky ako potraviny, ktoré tento prvok obsahujú.
Horčík sa nachádza v potravinách, ako sú celozrnné výrobky, čierne fazule, brokolica, kalkan veľký, olejnaté semená (arašidy), ustrice, čokoláda, banány, citrusové plody, avokádo a špenát.