Zdravie; Lekársky ortopéd Waiblingen Fellbach Odborný špecialista na ortopédiu

Aj malá zásoba druhotného rastlinného materiálu Luteín môže zlepšiť funkciu pamäte u zdravých ľudí. Už dlho existujú dôkazy, že zelenina a ovocie s vysokým obsahom antioxidačných zložiek môžu mať pozitívny vplyv na kognitívne schopnosti (porozumenie a pamäť).

lekársky

Štúdie však opakovane viedli k nekonzistentným výsledkom. V prehľadnom článku bol preto karotenoid luteín podrobnejšie skúmaný. Tím japonských vedcov hľadal v mnohých databázach vedeckej literatúry štúdie so zdravými ľuďmi všetkých vekových skupín, ktoré skúmali vplyv príjmu luteínu na kognitívne schopnosti.

Celkovo päť štúdií skúmalo takúto súvislosť medzi luteínom a kognitívnymi schopnosťami. Vo všetkých štúdiách sa preukázalo, že luteín mal pozitívny vplyv na vizuálnu pamäť zdravých, mladých a ľudí v strednom veku. Už 10 mg denne by mohlo dosiahnuť pozitívne účinky, ak sa užívajú 12 mesiacov.

Luteín môže zlepšiť funkciu vizuálnej pamäte u mladých ľudí a ľudí stredného veku.

Nouchi R, Suiko T, Kimura E, Takenaka H, ​​Murakoshi M, Uchiyama A, Aono M, Kawashima R.
Účinky príjmu luteínu a astaxantínu na zlepšenie kognitívnych funkcií u zdravých dospelých: Systematický prehľad randomizovaných kontrolovaných štúdií.
Živiny. 2/2020