Zdravie - ModelsWeek - Kto sa nedostaví, nie je videný!
Nesprávne informácie o správnej výžive
DIÉTY: Liečivá strava a správna výživa nie sú to isté. Typická mylná predstava: Z krátkodobého zlepšenia liečebnou stravou sa dospelo k záveru, že je to aj správna strava z dlhodobého hľadiska.
Diéty so zníženým obsahom kalórií: Znížiť nadváhu z dlhodobého hľadiska pomocou nízkokalorickej stravy je možné len zriedka. Ak budete dodržiavať svoj typ stravovania, vaša váha sa bude časom regulovať sama.
Čistiace a detoxikačné diéty: Detoxikačné diéty môžu niekedy zlepšiť zdravie.
Ovocné a džúsové diéty: Príliš veľa ovocia a džúsov často vyvoláva chuť na jedlo. Pozor na príliš veľa surovej stravy! Často sa zdá, že iba pomáha. Pokiaľ ide o surovú stravu, správne množstvo je veľmi dôležité.
Makrobiotická strava: V makrobiotiku je málo surovej stravy. Makrobiotiká sú vhodné pre profil 1 iba z dlhodobého hľadiska a iba krátkodobo ako terapeutická strava pre ostatných.
Nízkotučné jedlo s vysokým obsahom sacharidov: Prílišný dôraz na sacharidy podporuje plesne v črevách.
Diétne nápoje s nízkym obsahom tukov, nízkym obsahom sacharidov a vysokým obsahom bielkovín: Strava vhodná pre váš typ je oveľa lepšia. Iba tak dosiahnete svoju ideálnu váhu a dobré zdravie
Tuk je ideálny sklad energie, ktorý sa ľahko transportuje - ak ho nenesieme príliš veľa. Umelo modifikované rastlinné tuky sú oveľa škodlivejšie ako živočíšne tuky.
Trans-tuky pripomínajú skôr syntetický plast ako prírodnú látku. Trans-tuky zvyšujú hladinu cholesterolu ešte viac ako nasýtené tuky.
Antioxidanty v zelenej a žltej zelenine znižujú riziko. Nasýtenému tuku sa nesprávne podáva taký zlý rap, ale príliš veľa je nezdravé, pretože blokuje dobré tuky.
Ak chcete znížiť hladinu cholesterolu, mali by ste sa vyhnúť stresu. Tuk znižuje výkyvy hladiny cukru v krvi a dáva vám dlhšie pocit sýtosti. Francúzi sú zdravší aj napriek tomu, že jedia viac nasýtených tukov. Esenciálnych omega-3 a omega-6 mastných kyselín je často nedostatok. Všetky systémy závisia od dostatočného prísunu esenciálnych mastných kyselín. Nenasýtené tuky nájdete na severe, nasýtené tuky na juhu.
Bielkoviny: Nedostatok bielkovín vás môže ochorieť. Svaly sa dajú vybudovať iba pomocou bielkovín. Nedostatok bielkovín poškodzuje imunitný systém. Môžu za to vlastne trans-tuky, nie bielkoviny. Hladina cholesterolu nezávisí od obsahu cholesterolu v potravinách.
Ľudia nie sú prirodzene vegetariánski. Bolo to vonkajšie, nie biologické, ktoré nútilo vývoj domestikovaného obilia. Vtedy mäso obsahovalo zdravšie tuky. Odkiaľ mali vajcia zlú povesť? Celkovo sú vajcia veľmi dobrým zdrojom kompletných bielkovín a nezaslúžia si svoju zlú povesť.
Mnoho ľudí neznáša laktózu a nemôže piť mlieko. Nepotrebujeme toľko mlieka, koľko chce mliekarenský priemysel, aby sme verili. Aj keď pre vegetariánsku stravu existujú duchovné, etnické a ekologické dôvody, bohužiaľ nie je zdravá pre všetkých.
Človek je od prírody zmiešaný večierok. Mäso a ryby sa nedajú nahradiť, pretože okrem bielkovín obsahujú aj ďalšie dôležité živiny. Vegetariánom často chýbajú esenciálne aminokyseliny. Pocit vnútornej ľahkosti nesúvisí s mystickými vlastnosťami vegetariánskej stravy, ale s nedostatkom zinku. Na zdravé stravovanie nestačí iba vynechať mäso. Kvalita je dôležitejšia ako otázka, či je vegetariánska alebo nie.
Najprv musíte zistiť, či váš typ môže jesť vegetariánsku stravu. Potom musíte dať dohromady vyvážené jedlá. Sacharidy: Mnoho ľudí sa cíti oveľa horšie, pretože konzumujú hlavne sacharidy. Zrná boli v našej ponuke iba nedávno. Sacharidy sú vhodné najmä pre veľmi aktívnych ľudí. Existujú dva druhy sacharidov - jednoduchý (do krvi sa dostane rýchlo ako cukor) a komplexný (pomaly do krvi ako zemiaky). Sacharidy sa premieňajú buď na energiu, alebo na tuk. Sacharidy potláčajú glukagón Glukagón podporuje odbúravanie tukov.
75% všetkých ľudí s nadváhou je závislých na sacharidoch. Mnoho problémov z umelých sladidiel. Doteraz je známych 73 vedľajších účinkov sladidla aspartám. Prebytok, dokonca aj ovocie, vás môže pripraviť o tuk. Cukor môže oslabiť imunitný systém. Ani celozrnné výrobky by sa nemali jesť nadmerne. Hladinu cukru v krvi je možné znížiť použitím bielkovín. Zrná sú dnes takmer zaplavené a často hrajú hlavnú úlohu v našej strave.
Sacharidy podporujú plesňové infekcie. Sacharidy sú dobré v správnej miere, ale nie v nadbytku. Jedzte viac zeleniny a strukovín, nie toľko zŕn!
DUBAJ
Malá krajina sa rýchlo stala jedným z najobľúbenejších dovolenkových cieľov. Niet sa čomu čudovať, pretože ponúka nekonečné široké pláže, perfektné hotely a 100% slnečnú záruku už za krátky čas letu. Dubaj je navyše jedným z najčistejších a najbezpečnejších dovolenkových cieľov na zemi, čo z neho robí ideálny cieľ aj pre individuálnych cestujúcich.
Pokračovať v čítaní.
Rozbalí návrhár
Umenie alebo móda Donatella Versace? V každom prípade originálna Versace: Donatella vytvorila pre svoju kolekciu couture vysoko estetické interpretácie kvetinových vzorov. Je to najsilnejšia kolekcia, akú predviedla od smrti svojho brata: čistý pôvab, sexi a ženský. Bolero má dosť dôvodov na to, aby predstavil Donatellu Versace v seriáli „obľúbené“.
Pokračovať v čítaní.
PRÍLIŠ JEMNÉ VLASY ?
Ak si vlasy umývate každý deň, určite použite jemný šampón. Vyvarujte sa šampónom na poškodené vlasy, obsahujú príliš veľa „kondicionačných látok“, ktoré vaše vlasy z dlhodobého hľadiska sťažia.
Jemné vlasy potrebujú objem a ošetrenie, ktoré obsahuje panthenol (provitamín B 5), je na to ideálne. Panthenol, super zvlhčovač.
Pokračovať v čítaní.
Nedôveryhodné castingy a obete castingu
Stephan L. (26) uvádza: Som obeťou castingu a bol som pozvaný na casting do malého mesta južne od Heidelbergu. 1,90 metra vysoký, veľmi štíhly šéf agentúry, pán N. sa na mňa dôkladne pozrel na dvere, potom ma požiadal do svojej izby a povedal mi o nich.
Pokračovať v čítaní.
Club Menage Kanada
Tento víkend som prišiel na Menage s niekoľkými priateľmi a ani vaši vyhadzovači nemôžu nikoho poraziť. Tommy, Francis, Stewart - vy ste najlepší! Naozaj som nikdy nevidel vyhadzovačov byť takí priateľskí. Aj keď majú stresujúce zamestnanie, vždy si nájdu čas na krátke rozhovory a upozornenie na udalosti u vás. Musím povedať, že sa nemôžem dočkať, kedy budem opäť s vami a skutočne budem žúrovať!
Pokračovať v čítaní.