ZDRAVIE) Netušené výhody šťavela Zdravie
Zdravie 23. júna 2015, 19:15 hod.
Šťavel je mimoriadne ľahko rozpoznateľný vďaka svojim zeleným listom, ktoré obsahujú významné množstvo vitamínov a základných stopových prvkov v tele.
Beta-karotén, vitamín A, vitamín C, železo, meď, mangán, to všetko sa nachádza v zložení šťaveľa, čo je pre naše zdravie mimoriadne prospešné.
Sorrel je protistresová potravina
Vďaka bohatému obsahu vitamínu B9 a vitamínu C sa šťavel stará o našu vitalitu a morálku. 150 g šťovíku pokrýva 95% odporúčaného denného príjmu vitamínu B9 a C. Vďaka tomu nám šťovík pomáha bojovať proti stresu a v zime, keď má naša morálka tendenciu klesať, sa ukazuje ako nesmierne cenný spojenec.
Nehovoriac o energii dodávanej vitamínmi obsiahnutými v šťaveli, ktoré posilňujú náš imunitný systém a posilňujú nás proti vírusom, ktoré kolujú počas zimy. Výsledkom je, že ak sa v zime často nachádzate na pokraji depresie, neváhajte si zo šťavela urobiť svojho spojenca číslo jeden proti depresii.
Sorrel vám pomôže schudnúť
Tento malý šalát je spojencom našej postavy. S nízkym obsahom kalórií - 19 kalórií/100 g - sa šťaveľ môže podávať ako predjedlo, do šalátov, do polievky. Okrem toho v porovnaní so svojimi bratrancami, ktorí nezmierňujú naše pocity hladu, šťavel rýchlo dáva pocit sýtosti. Pretože šťavel obsahuje veľa výživných látok a vlákniny, pomáha nám pri chudnutí.
Sorrel uľahčuje tranzit
Ak máte problémy s trávením, najmä so zápchou, môže byť šťaveľ skutočným pomocníkom. Šťavel vďaka vysokému obsahu vlákniny uľahčuje trávenie a prácu čriev. Jeho pravidelná konzumácia zlepší vašu prepravu, čo má na vaše telo veľa priaznivých účinkov.
Sorrel je synonymom omladzovacej kúry
Medzi nespočetné výhody šťaveľa patrí jeho bohatý obsah antioxidantov. Antioxidanty, tieto účinné látky, pomáhajú našim bunkám bojovať proti voľným radikálom zodpovedným za predčasné starnutie pokožky. Pravidelnou konzumáciou šťavelu sa naše bunky nezhoršia tak rýchlo, takže budeme môcť zostať dlhšie mladí. Zbohom vrásky a hnedé škvrny.
Sorrel je spojencom nášho kardiovaskulárneho systému
Kyslá šťovík je bohatá na Omega 3, látky, ktoré chránia naše srdce a zabraňujú kardiovaskulárnym chorobám. Ak do šťavelu pridáte trochu orechového oleja, získate 100% prírodný a zdravý koktail, ktorý zlepší váš krvný obeh a zabráni srdcovým chorobám.
Teraz, keď ste sa dozvedeli niektoré z výhod šťaveľa, stačí ísť na trh a kúpiť si ho.