Zdravie pečene 4 životne dôležité rastliny
Ostropestrec mariánsky je jednou z najlepších hepatoprotektívnych rastlín.
Od skladovania po detoxikáciu, syntézu bielkovín a metabolizmus cukrov: pečeň plní mnoho funkcií, ktoré sú nevyhnutné pre správne fungovanie tela. Je preto potrebné sa oň starať, aby nedošlo k jeho zlyhaniu. Fytoterapia je efektívny spôsob, ako pomôcť pečeni vykonávať svoju úlohu najlepším možným spôsobom. Zamerajte sa na štyri rastliny, ktoré sú vedecky uznávané pre svoje výhody pre zdravie pečene.
Ostropestrec mariánsky, rastlina bojujúca proti rakovine.
Silybum Marianum je stredomorská rastlina, ktorá sa pre svoje úžasné farmakologické vlastnosti používa už od starovekého Grécka. Väčšinou za to vďačí zlúčenine nachádzajúcej sa v jej zrelých semenách: Silymarín. Je to vlastne komplex troch flavonoidov: silychristín, silydianín a silybín. Tento komplex má silné antioxidačné vlastnosti a chráni pečeň pred útokmi voľných radikálov, najmä pri nadmernej konzumácii alkoholu. Oxidačný stres súvisiaci s alkoholom v pečeni je jednou z príčin rakoviny pečene.
Silymarín tiež obmedzuje rozvoj fibrózy, nahromadenia kolagénu v pečeni, ktorý môže viesť k cirhóze. Je to tiež protizápalový: výhoda, ktorá mu umožňuje pôsobiť proti hepatitíde a proti NASH, nealkoholickej steatóze pečene alebo „chorobe pečene človeka“ (1).
Nakoniec propaguje Silymarín očista tela, zabránením adhézii toxínov na pečeňové bunky, a tým uľahčuje ich vylučovanie žlčovým systémom. (2). Záver: Bodliak mliečny je silným spojencom pre vaše zdravie pečene!
V praxi: Ostropestrec mariánsky sa konzumuje vo forme infúzie trikrát denne. Dodáva sa tiež vo forme štandardizovaných doplnkov výživy s obsahom silymarínu s výhodou, že sa telu ľahšie vstrebávajú. Najčastejšie odporúčané dávkovanie je 200 miligramov trikrát denne.
Artičok, na zhnitú pečeň
Artičok alebo Cynara scolimus je zelenina, ktorá je v letných mesiacoch mimoriadne cenená pre svoje chuťové vlastnosti. Ale o tých ich vieme menej úžasné vlastnosti chrániace pečeň, ktoré máme špecifický polyfenol, Cynarin pripísať. Táto zlúčenina sa odporúča pre „lenivé pečene“, pretože stimuluje produkciu žlče v pečeni, čo je viskózna tekutina nevyhnutná pre dobré trávenie lipidov a aktívnu elimináciu odpadu a toxínov (3).
Jeden majú aj listy artičokov Ochranná funkcia pre pečeňové bunky, Okrem tohoto Stimuluje ich regeneráciu pre mechanickú alebo chemickú agresiu (4).
V praxi: vo forme extraktu je odporúčané dávkovanie 300 miligramov dvakrát až trikrát denne. Sušené listy artičoku sa môžu konzumovať aj ako infúzia: na to, aby ste mohli využívať výhody, sú potrebné dve až tri šálky denne.
Reďkovka záhradná, tajomstvo detoxikácie!
Raphanus Sativa sa zvlášť odporúča chrániť pečeň pred prejedaním, napr. s obzvlášť bohatým jedlom. V skutočnosti záhradná reďkovka tiež zvyšuje produkciu žlče a zlepšuje trávenie tukov. Záhradná reďkovka Stimuluje tiež pečeňové enzýmy, ktoré sú nevyhnutné pre detoxikáciu tela sú zodpovedné za určité obzvlášť nebezpečné toxíny (5).
Pozoruhodná je aj šťava zo záhradnej reďkovky antioxidačné účinky (6).
V praxi: Záhradná reďkovka sa pije ako čistý džús (dávajte pozor na jej veľmi výraznú chuť!), Čerstvo stlačená v odstredivke alebo priamo v ampulkách. Existuje niekoľko kontraindikácií okrem obštrukcie žlčových ciest.
Chlorella, riasa proti ťažkým kovom.
Chlorella Vulgaris je jedna drobné zelené riasy s vysokou nutričnou hodnotou. ona má výnimočne vysoký obsah bielkovín, vďaka čomu je chlorella atraktívna ako súčasť vegetariánskej alebo vegánskej stravy. Okrem toho obsahuje vitamíny A, C, E, omega-3, minerálne soli a stopové prvky vo výnimočných množstvách pre jednu rastlinu: často je vo veľmi selektívnej kategórii „Superživiny“ utajované.
Jeho prínos pre zdravie pečene je veľa: Chlorella je známa svojou Schopnosť chelatovať ťažké kovy Olovo, ortuť, arzén. ), ktoré sú prítomné v tele. Drží ich v zajatí a urýchľuje ich elimináciu. (7).
Jeho bohatosť na vitamíny a fenolové zlúčeniny mu dáva pozoruhodné antioxidačné schopnosti a štúdie ho preukázali je vynikajúcim terapeutickým doplnkom v prípade NASH. Chlorella to v skutočnosti robí priaznivé účinky na cholesterol a cukrovku, a ich protizápalové účinky dotvárajú paletu tejto riasy súvisiacej s pečeňou (8).
Pestrá a vyvážená strava a mierna konzumácia alkoholu sú prvými spojencami zdravej pečene. Ak máte najmenšie pochybnosti, je vhodné poradiť sa s lekárom, aby ste vylúčili každú patológiu, ktorá si vyžaduje liečbu.
Rastliny môžu poskytnúť svoje výhody, ale buďte opatrní: väčšina doplnkov výživy by sa mala vyhnúť tehotným a dojčiacim ženám a deťom. Pre ostatných odporúčame odkaz v tejto časti: Formula na podporu pečene, doplnok k najlepším prírodným hepatoprotektívnym extraktom (silymarín, chlorella, listy artičokov ...).
Varovanie: V niektorých prípadoch sú možné vedľajšie účinky a liekové interakcie. Aby ste sa vyhli rizikám, opýtajte sa svojho lekárnika, ktorý vám poradí s výberom správnych produktov a dávok v bylinnom lekárstve na udržanie vyváženej funkcie pečene.!