Zdravie pri pohári, s prísadami šikovného smoothie z oranžovej čokolády Mobile

Husté a plné vitamínov je smoothie viac ako dezert alebo aperitív so skutočnými zdravotnými výhodami. Tento očarujúci likér, ktorý sa ľahko pripravuje a veľmi plní, poteší chuťové poháriky a ponúkne energiu.

prísadami

Z nekonečných možností kombinácie ovocia so zeleninou, zelenými listami alebo inými prísadami je kombinácia oranžovej s čokoládou tou správnou voľbou pre každý vek.

Aj keď je toto smoothie považované za dezert, ale je zdravé, je vynikajúcim zdrojom horčíka a vitamínu C, je bohaté na antioxidanty a veľmi prospešné pre srdce, mozog, zuby.

Čokoláda v zložení obsahuje tryptofán, jednu z 22 esenciálnych aminokyselín v ľudskej strave, potrebných na produkciu serotonínu, prírodného antidepresíva mozgu.

Pomaranče sú tiež bohaté na vitamín C a sú dobrým zdrojom draslíka, kyseliny listovej a vitamínov A a B1. Všetky tieto živiny majú antioxidačné vlastnosti, podporujú zdravý kardiovaskulárny systém a poskytujú ochranu pred určitými druhmi rakoviny.

Pridaním banánu získate veľmi výživný nápoj, ktorý môže úspešne nahradiť raňajky alebo občerstvenie.

Ústredie Zdravého smoothie nám ukazuje ingrediencie potrebné pre úspešné smoothie s pomarančmi a čokoládou.

1/2 šálky vody (alebo 5-7 kociek ľadu)
2 pomaranče
1/2 čerstvého alebo mrazeného banánu
1 polievková lyžica kakaového prášku, najlepšie bio
prírodný vanilkový extrakt
med, javorový sirup alebo stévia na osladenie (voliteľné)

Pridajte ingrediencie do mixéra a spracujte 30-45 sekúnd alebo kým nedosiahnete požadovanú konzistenciu. Nalejte do vysokého pohára a podávajte s potešením.