Zdravie s tromi druhmi otrúb
Ženy nevyhodili pšeničné otruby, ktoré zostali z mlyna. Odniesli si ich domov na boršč a krmivo pre zvieratá. Po dlhom ignorovaní sa otruby vrátili do módy.
Čerstvé otruby (takmer akékoľvek) obsahujú veľa vitamínov skupiny B (B1, B2, B5, B6, B12), vitamíny D, E a PP, ale tiež veľa horčíka, vápnika, sodíka, draslíka. Celkovo sú otruby jedným z najdôležitejších liekov v prírode. S vynikajúcimi výsledkami pri liečbe mnohých chorôb.
Pšenica, proti anémii
Pšeničné otruby sú najznámejšie a najpríjemnejšie. Môžete ich použiť také, aké sú, alebo transformované pomocou mlynčeka na kávu na jemný prášok. Reguluje (robí z každého druhu otrúb) trávenie, je výživný, remineralizujúci, vyrovnáva činnosť endokrinných žliaz vďaka vysokému obsahu minerálov, aminokyselín a vitamínov. Bohaté na vitamín B, sú vynikajúce pri avitaminóze a anémii.
Ako užívať: v predĺženej kúre, zmiešané s trochou mlieka alebo trochou medu, lyžice, pred jedlom alebo po jedle, kedykoľvek počas dňa, v 5-6 dávkach denne. Je to dlhotrvajúca kúra, ktorej účinky pocítite po 14 - 21 dňoch, ale je výnimočná na zlepšenie trávenia a elimináciu toxínov.
Všeobecné kúpeľne. 500 g pšeničných otrúb sa umiestni do vane vo vrecku a potom sa naleje horúca voda. Doplňte studenou vodou, kým voda nedosiahne teplotu, na ktorú ste zvyknutí. Zostaňte vo vani 20 - 30 minút. Majú liečivú a zmäkčujúcu úlohu, odporúčajú sa pri psoriáze alebo ichtyóze.
Pšeničné otruby obsahujú proteázové inhibítory a antioxidanty, ktoré majú veľmi dôležitú úlohu pri inaktivácii karcinogénov. Preto pravidelné kúry zabraňujú rakovine.
Ovos, reguluje štítnu žľazu
Dlhú dobu sa používali iba na kŕmenie zvierat, na rozdiel od pšenice, z ktorej aj dnes ženy v dome vyrábajú boršč. A to aj napriek tomu, že Dáci boli medzi prvými, ktorí používali ovos ako jedlo. Mimochodom, ovsené koláče sú nielen zdravé, ale aj veľmi chutné. Ovsené otruby obsahujú selén, vlákninu, vitamíny B, E. Znižujú hladinu zlého cholesterolu (LDL), napomáhajú tráveniu, regulujú funkciu štítnej žľazy.
Ako užívať: lyžička otrúb zmiešaná s malým jogurtom každé ráno pomáha pri zápche, hypotyreóze a, čo je dôležité, obezite. Vláknina z otrúb dodáva pocit sýtosti tým, že oneskoruje trávenie a vstrebávanie potravy.
odvar. Varte 20 minút na miernom ohni štyri polievkové lyžice strúhaného ovseného otrubu v litri vody, preceďte a vypite jeden deň, zadok trvá 14 dní. Táto liečba je užitočná pri obličkovej mikrolitiáze, ale aj pri cukrovke, dne a hepatitíde.
Pravidelná konzumácia ovsených vločiek zvyšuje odolnosť proti náhlym zmenám teploty v dôsledku vysokého obsahu selénu, ktorý posilňuje imunitný systém.
Z psyllia klesá hladina cukru v krvi
Psyllium je v skutočnosti pseudocereál, dobrý príbuzný skorocelu, ktorý rastie hlavne v Indii. V posledných rokoch ho nájdeme v našich lekárňach, odporúča sa najmä pri diétach bez sacharidov. Psyllium obsahuje 14-krát viac rozpustnej vlákniny ako ovos, konštantná konzumácia otrúb psyllium znižuje index telesnej hmotnosti, pretože poskytuje pocit sýtosti a reguluje črevný priechod. Znižuje tiež hladinu cukru v krvi.
Ako užívať: 5-12 g denne, s jogurtom alebo ako prísada do dennej stravy.
Kontraindikácie. Pôsobia silne laxatívne, preto je dobré začať s malou dávkou, kým si telo zvykne. Psyliové otruby nie sú určené pre osoby trpiace hnačkami ani pre tehotné ženy.
Otrubový prášok môžete použiť ako korenie do jedla alebo ako zahusťovadlo omáčky. Za predpokladu, že jedlo, omáčka, šalát majú izbovú teplotu. Ak sú horúce, zázračné látky v otrubách zmiznú.
Otrubová voda
Vložte 3-4 lyžice otrúb do litra čistej vody a nechajte pôsobiť od večera do rána; preceďte, potom pite po celý deň. Ak robíte tinktúrnu kúru, môžete namiesto vody použiť otrubovú vodu. Týmto spôsobom bude liečba oveľa efektívnejšia. Pijete ho každý deň, namiesto obyčajnej vody. Pomáha pri nervových chorobách, rekonvalescencii, zlepšuje pamäť. Zvyšuje účinok liečivých infúzií.
Článok prevzatý z časopisu Femeia de Azi, číslo 33/18.08.2016
Autor: Irina Tudor Dumitrescu
Zdroj fotografie: 123RF