Zdravie začína v mysli.Sameléčenie pomocou meditácie; Lotuscrafts

Myšlienky ovládajú telo - to už dokázali mnohé vedecké štúdie. Meditáciou môžeme dosiahnuť stav vedomia, ktorý obnovuje vnútornú rovnováhu a aktivuje naše samoliečebné sily. Takto využívate svojho vnútorného lekára!

Čo je samoliečenie?

Malá rana alebo nádcha - všetci už boli chorí a znova sa uzdravili. Bohužiaľ, nie vždy si uvedomujeme neuveriteľné schopnosti samoliečby, ktoré máme. Pretože vlastne každé uzdravenie je samoliečenie. To, ako veľmi v tom zohráva psychika, bolo mnohokrát dokázané vo vedeckých štúdiách. Samotná myšlienka na zdravie a šťastie by mala mať pozitívny vplyv na zdravotný stav.

Výhody meditácie pre samoliečenie

Merania ukazujú, že mozgové aktivity sa v stave meditácie významne menia. Ponorení hlboko vo vnútri sa ocitáme v akomsi medzisvete - v stave medzi bdením a spánkom. Efekt: mozog produkuje upokojujúce látky posla, ktoré pôsobia proti stresu, poklesu krvného tlaku a pulzu a zlepšuje sa prísun kyslíka v celom tele.

Meditácia na aktiváciu samoliečebných síl samozrejme nenahrádza terapie na zotavenie. Tí, ktorí meditujú, sa môžu tešiť na mnoho výhod:

U meditujúcich je len polovičná pravdepodobnosť vzniku rakoviny ako u nemeditujúcich
Už po štyroch týždňoch meditačnej praxe vykonávajú meditujúci o 40 percent lepšie úlohy spojené s koncentráciou ako meditačné drsnosti.
Ľudia, ktorí pravidelne meditujú, majú o 73 percent nižšiu pravdepodobnosť problémov s dýchacími cestami a o 87 percent menej často trpia duševnými chorobami (napr. Úzkostné poruchy alebo depresie).
Meditácia navyše pomáha proti chronickým bolestiam, kožným chorobám, alergiám a artérioskleróze.

Ako môžem pomocou meditácie aktivovať samoliečebné sily?

Samoliečebné sily môžu byť podporované napríklad spánkom, autosugesciou, vizualizáciou alebo transcendentálnou meditáciou. Prečo to funguje? Jednoduchý príklad použitia bridlice: Keď ráno vstaneme, „naša“ bridlica je stále prázdna. Zážitky a skúsenosti v priebehu dňa postupne zapĺňajú nástenku. Ak je doska plná, náš nervový systém je vyčerpaný a je potrebné ju vyčistiť. Naše telo pozná automatický postup, ako to urobiť: spánok. Tento režim spánku niekedy nestačí na vyčistenie našej tabule. Vážnejšie udalosti, ktoré sa nás týkajú, sa nedajú len tak ľahko „vymazať“. Ale keď telo pri meditácii prežíva hlboký pokoj (menovite hlbšie ako v hlbokom spánku), myseľ „prekročí“, a tým sa uvoľní stres, napätie a dokonca aj trauma.

Transcendentálna meditácia
Transcendencia je najvyššia skúsenosť, akú človek môže mať. Je to skúsenosť smerom k pokoju a stavu najmenšieho úsilia. https://www.youtube.com/watch?v=RguTWEyEEXM

Transcendentálna meditácia umožňuje akúkoľvek formu kontroly alebo sústredenia mysle ... ide o čisté ticho a čisté vedomie. Čím častejšie tento stav opakujete, tým ľahšie sa dá vyvolať. Ak neviete, ako meditovať, môžete si o tom prečítať v článku Meditácia pre začiatočníkov.