Zdravie začína zvnútra
Ak uvažujete o detoxikačnej kúre na pár týždňov alebo len o rýchlom zotavení, zvážte vedľajšie účinky takejto kúry aplikovanej na organizmus.
Detoxikácia sa väčšinou používa ako trik, od ktorého očakávate, že zázračne zhodíte pár kíl navyše bez námahy, najmä pred zimou. Nie je nič zlé na tom, že sa chcete vrátiť späť do starých koľají, ale tuk a kilogramy, ktoré sa môžu rýchlo topiť, môžu byť pre vaše telo väčším nebezpečenstvom ako udržiavanie hmotnosti, ktorú momentálne máte.
A nebezpečenstvo v mnohých detoxikačných programoch alebo diétach spočíva v tom, že sa neuchýlia k zdravým metódam, ako sa zbaviť nežiaducich kilogramov. Mnohé z nich vylučujú bielkoviny, bez ktorých nebude telo zdravo fungovať.
Nútená detoxikácia má na pečeň opačný účinok
V zásade je naše telo vytvorené a funguje ako skutočný obrovský mechanizmus detoxikátorov. Ak ho správne kŕmite, nepotrebujete ani zázračné koktaily, džúsy alebo ktovie, aké ďalšie prípravky povstali v sláve diét. Vysvetlenie spočíva vo funkciách pečene, ktorá je hlavným motorom detoxikácie. Všetky toxíny sa filtrujú a vylučujú pomocou tohto orgánu.
V prvej fáze pečeň transformuje nerozpustné toxíny na rozpustné látky a v druhej fáze ich vylučuje z tela. Alebo keď pečeň nemá dostatok bielkovín, nemôže pečeň implementovať elimináciu toxínov, pretože v tomto procese potrebuje aminokyseliny, ktoré neprijíma. Výsledok? Namiesto prospešnej detoxikácie sa telo kŕmené iba určitými potravinami prebúdza na hlave s neodstránenými toxínmi.
Chudnutie je lacný trik
Detoxikácia sa rýchlo zbaví pár kíl. Zlou správou je, že sa neprijímajú z tukového tkaniva, ale s najväčšou pravdepodobnosťou ide o vodu a svalové tkanivo. To znamená, že namiesto toho, aby ste robili dobre telu, dáte do kolies viac palíc.
Ak je detoxikácia to, čo hľadáte v boji proti priberaniu, je lepšie zvoliť si očistenie tela od potravín, ktoré sa považujú za nezdravé jedlo, alkohol, sladidlá alebo kofeín, ale nepripravujte ho o dobré živiny. Detoxikácia neznamená hladovanie, tri šalátové listy, pár plodov premenených na šťavu a nulové konzistentné jedlá. Jedzte správne, aby pečeň mohla byť motorom detoxikácie, ktorá sa začína zvnútra.
1. Jedzte chudé bielkoviny. Teda ryby, hovädzie mäso, vajcia, chia, ľanové semiačka, zelená listová zelenina, mandľové alebo kokosové mlieko.
2. Zaraďte do svojho jedálnička sírne jedlá. Pečeň potrebuje tento prvok, aby správne fungovala. Potrebujete brokolicu, cesnak, kapustu a cibuľu.
3. Zelená zelenina a bylinky: od špenátu, šalátu a stévie po koriander a petržlenovú vňať.
4. Dobré vlákna zo zeleniny, orechov a semien, bobúľ, jabĺk a šošovice
5. Apa. Je to ten, ktorý podporuje telo v prirodzenom vylučovaní toxínov a zároveň v tom, aby stroj zvaný „metabolizmus“ pracoval v normálnych parametroch.
Aktiváciou a používaním Platformy komentárov súhlasíte s tým, že vaše osobné údaje budú spracovávané spoločnosťou PRO TV S.R.L. a spoločnosti Facebook v súlade so zásadami ochrany súkromia PRO TV, respektíve zásadami používania údajov Facebooku.
Stlačením tlačidla dole vyjadrujete svoj súhlas s PODMIENKAMI KOMENTÁRNEJ PLATFORMY.