Zdraviu prospešné účinky horčíka

Horčík je intracelulárna živina a elektrolyt metabolizmu. Je to veľmi dôležité a dôležité nielen preto, že je štvrtým najrozšírenejším prvkom v tele, ale aj preto, že je zodpovedný za niekoľko stoviek enzymatických reakcií, pričom jednou z nich je aj kardiovaskulárna funkcia.

Horčík je alkalický kov, ktorý sa zúčastňuje na viac ako 300 dôležitých chemických procesoch v tele, ako je výroba energie, syntéza základných molekúl a prenos iónov medzi bunkovými membránami. Antistresový minerál, ktorý je súčasne jednou z najdôležitejších zložiek sveta rastlín, čo je hlavný prvok, ktorý je základom chlorofylu. Tu je niekoľko dôležitých vecí, ktoré treba vedieť o horčíku:

✴ Horčík je potrebný pre srdce, svaly a tráviaci systém. Pozitívne pôsobí na svalové membrány, na nervy všeobecne, predovšetkým na vylučovacie a sekrečné nervy.

✴ Je to alkalizátor pre telo (zvyšuje hladinu pH), neutralizuje kyseliny.

✴ Uvoľňuje mozog a nervový systém, má na ne upokojujúce účinky, čím zlepšuje pružnosť svalov, nervov, kĺbov a väzov.

✴ Horčík je známy svojou kvalitou pri zmierňovaní menštruačných kŕčov a zadržiavaní vody (v kombinácii s vápnikom a vitamínom B6).

---