5 receptov na kokteily pre energetické dni; Annabella

annabella

Začnite svoj deň povzbudením energie a nadšenia. Vaše telo potrebuje vitamíny a minerály, aby zvládlo celý deň. Ponúkame vám zoznam 5 receptov na mliečne koktejly, ktoré si môžete pripraviť a vychutnať na raňajky.

Čučoriedkový alebo malinový mliečny koktail
prísady
2 lyžice čučoriedok/malín
10 kusov černíc
1 lyžička medu
200 ml mlieka

Spôsob prípravy
Vložte ovocie do mixéra, pridajte med a mlieko a obsah miešajte 1 minútu. Nápoj plný vitamínov je pripravený na podávanie.

Banánový mliečny koktail
2 nakrájané banány
2 lyžice kakaa/rozpustné sladené kakao
350 ml mlieka
1 polievková lyžica medu (voliteľné)

Spôsob prípravy
Vložte nakrájané banány s dvoma polievkovými lyžicami kakaa a mlieka do mixéra.
Banány sú dosť sladké a už nemusíte pridávať med ani cukor. Ale ak máte radšej sladší nápoj, môžete pridať trochu medu.
Mixujte 1-2 minúty, kým zmes nezhustne. Mliečny koktail ihneď podávajte s nastrúhanou tmavou čokoládou na vrchu.

Ovocný mliečny koktail a ovsené vločky
1 šálka sójového mlieka
2 lyžice ovsených vločiek
½ šálky ovocia (čučoriedky, jahody, maliny, kivi alebo akékoľvek sezónne ovocie)
1 banán
1 polievková lyžica medu

Spôsob prípravy
Pridajte do mixéra všetko ovocie, ovsené vločky, med a mlieko. Celú zmes premiešajte jednu minútu. Váš mliečny koktail je pripravený na vychutnanie.

Broskyňový mliečny koktail
prísady:
120 ml šľahaného mlieka
1 broskyňa (alebo akékoľvek iné zrelé ovocie)
šťava z polovice citróna
2 lyžice pomarančového džúsu
5 g vanilkového cukru

Spôsob prípravy
Ovocie nakrájajte na plátky, pridajte citrónovú šťavu a rozmixujte v mixéri. Potom pridáme mlieko, vanilkový cukor a pomarančový džús. Miešajte 1 minútu, kým vám nevznikne hustý krém. Nápoj je pripravený.

Mliečny koktail s mangom a ananásom
prísady:
1 mango
1 veľký pohár mlieka
1 pohár domáceho krému
3 plátky ananásu
2 lyžice medu
1 lyžica citrónovej šťavy

Spôsob prípravy:
Olúpte ovocie, nastrúhajte ho a nakrájajte na štyri kúsky. Pridajte kúsky manga, plátky ananásu a med do mixéra a dobre ich premiešajte. Do tohto zloženia pridajte citrónovú šťavu a smotanu a premiešajte. Mliečny koktail je pripravený začať váš deň.
Prajeme vám úspech v kuchyni!