ŠTÚDIUM. Mesiac bez alkoholu znamená chudnutie, kvalitný spánok a zdravé telo

Odborníci na ochorenie pečene donedávna ignorovali výhody abstinencie medzi miernymi spotrebiteľmi a zameriavali sa na problémy tých, ktorí konzumujú alkohol často.

Novinár Andy Coghlan z New Scientist, ktorý inicioval výskum, presvedčil deväť svojich kolegov - ktorí sa označovali za bežných pijanov alkoholu - aby prestali piť, zatiaľ čo ďalší štyria kolegovia sa dohodli, že budú pokračovať v kontrolovanom pití.

V priemere stratili dobrovoľníci, ktorí nepili alkohol asi päť týždňov, asi pol a pol kilogramu a ich hladina cholesterolu klesla o 5 percent. Hladina glukózy v krvi tiež poklesla takmer o štvrtinu, čo naznačuje lepšiu fyzickú kondíciu.

Všetci účastníci podstúpili krvné testy na začiatku a na konci obdobia, v ktorom sa zúčastnili tejto štúdie. Lekári v londýnskej nemocnici Royal Free Hospital zistili, že pečeňové testy, ktoré merali hladinu tukov, sa znížili o 15 percent, čo znamenalo, že pečeň zlepšila svoju aktivitu. Dobrovoľníci navyše lepšie spali a boli aktívnejšie v práci.

Zatiaľ nie je známe, ako rýchlo „sa dá dobrá práca vrátiť“ obnovením konzumácie alkoholu, uviedol profesor Rajiv Jalan z University College London, ktorý sa na štúdii podieľal. Povedal však, že obdobie abstinencie umožní pečeni „lepšie bojovať s budúcimi podmienkami“.

Andy Coghlan tiež uviedol, že by bolo nesprávne chápať, že „ak dáte svojej pečeni mesiac pauzy, znamená to, že to môžete prežiť po zvyšok roka.“.

---